ما هو الغذاء الذي ينشط البنكرياس؟

هناك اغذية تنشط البنكرياس مثل تناول البقوليات مثل العدس والفاصولياء لاحتوائها على البروتينات العالية واكل السبانخ والقرنبيط والملفوف الابيض والاحمر بسبب تواجد عنصر الزرنيخ وتناول الفواكه والخضراوات كثيرة الالياف مثل المانجا و الخوخ وشرب عصائر طبيعية واكل خبز القمح لانه يعزز ويسهل عملية الهضم وتقوية البنكرياس

الأطعمة أو الغذاء الذي يحفز نشاط البنكرياس هي التوت والكرز والبروكلي، والثوم والعنب الأحمر والسبانخ، البطاطا الحلوة وشوربة الخضار، والزبادي. كما أن جميعها من الأطعمة التي تعزز المناعة وتسهل عملية الهضم في الجسم.

هناك العديد من الاطعمه التي تضر بصحه البنكرياس ومنها الخضرواوات المختلفه والبروكلي والكرنب والملفوف والبطاطس الحلوه  والاطعمه البرتقاليه كالقرع والجزر والبصل والثوم والسبانخ واللبن الزبادي وشوربه الطماطم والاطعمه التي تحتوي على مضادات الاكسده والفيتامينات المختلفه والفطر والعنب والتوت مفيد للبنكرياس وهناك فئه كبيره واصناف مختلفه من الاطعمه المفيده وانصحك بالغذاء الصحي المتوازن للجسم فكل شيء مرتبط ببعضه .
حفظكم الله من كل سوء .

*بالاضافة الى تناول الأطعمة التالية:

يوجد العديد من الاغذية التي تعمل على تنشيط البنكرياس و من ابرز هذه الاغذية ما يأتي :
اولاً : تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون و التي توصف بأنها قليلة الدسم مثل الخضار و الفواكه و ذلك لدورها في خفض مستوى الدهون الثلاثية التي تسبب الاصابة بالتهاب البنكرياس .
ثانياً : تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين و نسبة قليلة من الدهون مثل لحم التونا و الأسماك الدهنية و الجوز و المكسرات و البذور  و العدس و حليب خالي الدسم .
ثالثاً :  تناول الاطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار و التي تتواجد في الخضار و الفواكه المختلفة و المكسرات و زيت الزيتون .