ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟
إنّ اضطراب القلق الاجتماعي أو ما يسمى بالرهاب الاجتماعي يعتبرُ نوعًا من اضطرابات القلق التي تسبب الخوف الشديد في الأوساط الاجتماعية، وقد تعاني بسبب هذا النوع من صعوبة في التحدث مع الناس، ومقابلة أشخاص جدد، والتواجد بأماكن التجمعات، وذلك نتيجة لخوفك من أن يحكم عليك الآخرون أو يدققوا في تصرفاتك؛ مما يؤثر على نشاطك اليومي وعلاقاتك مع الآخرين.
هل هذه المخاوف حقيقية؟
بعض المخاوف قد تكون طبيعية، ولكن البعض الآخر هي مخاوف غير منطقية تشعر بالعجز ولا تستطيع التغلب عليها بالرغم من معرفتك بأنها غير حقيقية وأنها نتاج أفكارك الشخصية.
ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟
قد تشمل علامات وأعراض اضطراب القلق الاجتماعي شعورًا دائمًا بالآتي:
- خوف من المواقف التي قد يتم الحكم عليك فيها.
- القلق حيال إحراج أو إذلال نفسك.
- خوف شديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء.
- الخوف من أن يلاحظ الآخرين قلقك.
- صعوبة التقاط النفس.
- الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تظهر.
- تجنب القيام بأشياء أو التحدث إلى الناس خوفًا من الإحراج.
- تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز الاهتمام.
- القلق قبل أي نشاط أو حدث مخيف، وتحليل أدائك وتحديد العيوب في تفاعلاتك بعد أي نشاط.
- توقع أسوأ العواقب الممكنة بسبب تجربة سلبية أثناء موقف اجتماعي.
- التَوَرُّد.
- التوتر العضلي.
- خفقان القلب السريع.
- الارتجاف.
- التعرق.
- اضطراب المعدة أو الغثيان.
- الدوخة أو الدوار.
- الشعور بأن عقلك أصبح فارغًا.
157 مشاهدة
