ما هو أفضل مكمل غذائي غني بفيتامين c وليس له آثار جانبية هل antox أم selenium ACE ام c-retard ولا هم كلهم حاجات طبيعية وهل دول كلهم يؤثرون على الحيوانات المنوية والخصوبة؟

يجب اولا قبل اخذ اي مكمل غذائي ان يكون لديك نقص في الفيتامين
حتى لا تتعرض لزيادة فيه ويسبب الضرر لك

لا يمكنني تحديد الانسب لك ، و لا يفضل اخذ المكملات المذكورة دون استشارة طبيب
حيث انها قد تتعارض مع ادوية اخرى و يجب ان تتاكد من عدم وجود حساسية لديك من اي مكون للمكملات الغذائية 
كما انه يجب تحديد جرعة معينة ولا تؤخذ بشكل عشوائي منعا من زيادة اي فيتامين في الجسم عن الحد المطلوب 

فيتامين سي مفيد في تحسين نوعية الحيوانات المنوية ، و لكن في حال كان لديك مشكلة صحية في الحيوانات المنوية فان علاجها ليس بمكمل غذائي يحتوي على فيتامين سي فهو يعمل كمساعد في تحسينها و ليس علاج اساسي خاصة في حالة انك صغير في السن و ان مشكلة الحيوانات المنوية ليست ناتجة عن التقدم في العمر