أفضل أنواع الكرياتين هو النوع البرازيلي والأمريكي الذي لا يحتوي في تركيبته على الفورمالين
الكرياتين مادة مفيدة للشعر لاحتوائه على البروتين وهو يعطي الشعر نعومة ولمعاناً
يجب عليك مستخدم الكرياتين أن تختاره ذات جودة عاليه حتى لا يعطي نتائج سلببة لشعرك ويعطيك نتائج ترضيك
ويوجد داخل الأسواق الرديء منه والجيد وذلك يرجع لاختيارك