1 الهليون
2 الكركديه بسبب احتواءها علي فيتامين سي
3 الجنسنج حيث انه يعزز القوة الجنسية ويقوي الانتصاب
4 اعشاب الايروفيدا وهي من الطب الشعبي الهندي
5 مكملات الزنك تساعد علي افراز التوستيستيرون
6 الاعشاب الصينية
7 المغنيسيوم ضروري في الغذاء
8 الشوكولاته الداكنه
9 الثوم
10 اللوز
11 الفاصوليا
12 فول الصويا
13 السبانخ
14 اليقطين
15 البصل