هناك اعشاب تساعد في تاخير القذف و زيادة الوقت الذي تحتاجه للوصول للنشوة الجنسية منها
-عشبة الجنسنج يمكن وضعها على القضيب في كريم قبل بربع ساعة من الجماع لتاخير القذف
- شرب الكركديه
- نبات الهيليون
- مكملات الزنك
كذلك هناك بعض انواع اطعمة محددة تحسن الصحة الجنسية و مساعدة التحكم في سرعة القذف منها
المحار ، اليقطين، السبانخ ، الثوم ، الفاصوليا ، الشوكلاتة الداكنة