ما طريقة إفراغ الرغبة الجنسية في سن 16 سنة؟

تنبيه
إن الإجابة التالية هدفها نشر العلم و المعرفة البحتة ، و لا تعكس التوجهات الدينية و الخلقية الخاصة بي ، وقد تحتوي على أمور و مواضيع قد لا تعجب البعض .

إن الشعور بالرغبة الجنسية هو أمر طبيعي في هذا السن ، و ذلك بسبب طفرات النمو الجنسي لدى كلا الجنسين و زيادة معدل التستستيرون لدى الذكور أو الإستروجين لدى الإناث و قد يسبب هذا الأمر بعض الضيق لديهم ، بل يمكن أن يعيق مسيرة الحياة اليومية و يؤدي للإنخراط بنشاطات تزيد الأمر سوءاً  و بالتالي سأذكر بعض الطرق التي تساعد في التحكم بهذا الأمر :

و يكون ذلك من خلال الإبتعاد عن كل ما قد يؤدي لتذكيرك بهذه الشهوة ، مثل تجنب الأماكن العامة التي يكثر بها التعرض لرؤية الجنس الآخر بشكل غير محتشم ، مثل المسابح و الملاهي الليلة و غيرها ، بالإضافة إلى أنه ينصح الإبتعاد عن مشاهدة الأفلام الإباحية أو الموحية بالجنس ، و ذلك لتسببها بزيادة الرغبة الجنسية و لأن بعضها يؤدي للإدمان و مشاكل جنسية مستقبلية بعد الزواج ، كما يجب الإبتعاد عن كل ما يؤدي للإنفعال و التوتر النفسي كونها محفزات للنشاط الجنسي بحثاً عن الراحة من خلال القيام بها .

إن الأشخاص في سن الشباب لديهم القدرة على القيام بالعديد من الأمور ، فبدل الجلوس و منح نفسك الوقت للتفكير و القيام بالممارسات الجنسية الخاطئة ، قم بوضع جدول مزدحم لا يمنحك و الوقت الكافي للإنخراط في التفكير و النشاط الجنسي ، مثل القيام بالأعمال ، أو تعلم هوايات جديدة كالعزف ، أو غيرها ، و يشترط بهذه الأعمال أن تكون مثيرة للإهتمام بالنسبة لك و ذلك لتصبح عادة لديك و لكي لا تمل منها و تتركها ، كما ينصح أن تكون الأعمال و الأمور التي تقوم بها أموراً جماعية ، بحيث لا تعطيك الفرصة للقيام بنشاط جنسي لأن الجميع حولك .

يعتبر الملل من أكثر الأمور المسببة للإنخراط في النشاطات الجنسية و التفكير الجنسي ، حيث يحتاج أنه يؤدي لإستجابة جسدية دماغية تعزز هذا السلوك الغريزي وذلك للحصول على المتعة التي يكون سببها إفراز الدوبامين و السيريتونين الناتجين من القيام بهذه النشاطات مثل الأكل و الجنس ، لذلك تجنب القيام بأمر واحدٍ لوقت طويل ، و تجنب الروتين قدر الإمكان ، قم بتغيير ترتيب جدولك باستمرار ، فلا تقم بالدراسة لفترات طويلة ، و قم بالإنخراط مع الأصحاب و هكذا .

تعتبر الشهوة للطعام هي أم الشهوات و أكثر الشهوات صعوبة للمقاومة لدى الإنسان ، لذلك فإن التحكم فيها يؤدي للتحكم بباقي الشهوات ، أو على الأقل زيادة قدرتك على التحكم بها ، فعند الجوع لا يفكر الإنسان بالقيام بالنشاطات الجنسية ، إذ يصبح مل همه شرب الماء أو تناول الطعام .

كما أن تناول بعض الأطعمة و الأغذية المثبطة لإفراز الهرمونات ، قد يؤدي لتثبيط الشهوات الجنسية لدى الجنسين ، مثل تناول عرق السوس و الصويا و الجنجل و غيرها من الأعشاب ، أو تقليل تناول الطعام الذي يزيد الشهوة الجنسية كالمكسرات و الجرجير و السمك و غيرها .

إن تناول الكحول و المخدرات قد يؤثر على إفراز النواقل العصبية الدماغية ، أو ختى المراكز المتحكمة بالرغبة  الجنسية بالدماغ ، مما يؤدي لزيادة هذه الرغبة و الإنخراط بها ، أو حتى تثبيط مراكز التفكير المنطقي و زيادة الإندفاعية للقيام بها .

قد يمنحك التكلم عن الأوضاع و الأمور التي تحدث لك في حياتك ، وحتى أفكارك بشتى أنواعها الجنسية و النفسية و غيرها ، الراحة و ربما العلاج المناسب لفرط الرغبة الجنسية و في حالة تشخيصك بفرط الرغبة الجنسية ، من قبل معالج أو طبيبٍ نفسي ، ربما سيقوم بوصف علاج دوائي بالإضافة للعلاج النفسي و السلوكي ، و يمكن وصف الأدوية المضادة للإكتئاب كعلاج فعال لفرط الرغبة الجنسية .

بعض الأطباء و الأخصائيين الغربيين ينصحون بالإنخراط بالنشاط الجنسي ، مثل ممارسة العادة السرية و القيام بالعلاقات الجنسية ، و لكن ذلك لا يؤدي للتحكم بالرغبة و إنما يهدئها لوقت بسيط ثم ما تلبث لتعود إليها ، كما أنها قد تؤدي لمشاكل صحية و نفسية على المدى البعيد و هي أكثر إضراراً المن الطرق السابقة ، و قد ذكرتها للعلم فقط .


و أنصح بالإستعانة بمساعدة شخصٍ بالغٍ تثق به للمساعدة في التحكم بهذا الأمر ، عدم الحرج منا تشعر به ، فهو غريزة وضعها الله سبحانه و تعالى بنا للبقاء و التكاثر و الإستمرارية ، و أن ما تشعر به يشعر به معظم الناس و أن الموضوع يحتاج للتحكم به لا أكثر ، كما أنه شهوة طبيعية كشهوة الطعام ، فقم بطلب المساعدة في نصحك بملىء وقتك و القيام بالنصائح المذكورة أعلاه .



وهنالك العديد من الأمور التي تؤثر على النشاط الجنسي مثل اضطرابات الغدة الدرقية و للمزيد من المعلومات عن ذلك قم بالنقر على الرابط هنا .


المصادر المرجعية المستخدمة :

https://www.healthline.com/health/how-to-decrease-libido

https://www.medicalnewstoday.com/articles/why-am-i-so-horny