من اسباب البلغم :
1. الاشخاص المدخنين بحيث يعتبر التدخين سبب اساسي لوجود البلغم
2.حساسية الأنف تعمل على تكون البلغم. التهابات الجيوب الأنفية
3.وجودة عيب خلقي متمثل في اعوجاج الحاجز الأنفي الذي يسبب تراكم المخاط والذي يصبح بلغم.
4.التهب الشعب الهوائية مرض يعتبر البلغم من أعراضه.
5.التليف الكيسي وهو مرض يصيب الرئتين يسبب البلغم.
6.مرض الانفلونزا او الاصابة بالزكام .
7.مرض السل من الأمراض التي يعتر أساس البلغم و خاصة عندما يكون هنالك فترة النشاط .
هناك مجموعه من الطرق لتخلص من البلغم منها : تناول الشاي بالليمون الغرغرة بالماء والملح او الاستحمام بماء ساخن , تجنب تناول الكحول والكافيين، ويفضل الاكثار من شرب الماء وسوائل لتخلص من البلغم .