ما سبب آلام أسفل الظهر بشكل متكرر؟

هناك عدة اسباب لالم اسفل الظهر 
- طريقة الجلوس الخاطئة لساعات طويلة خاصة خلال ساعات الدوام 
- الوزن الزائد
- التدخين
- التوتر النفسي و المشاعر النفسية السيئة الاخرى و منه الشعور بالاكتئاب
- حمل اشياء ثقيلة بطريقة خاطئة 
- الخمول و قلة الحركة 
- الالتواء العضلي و قد يكون نتيجة الحركة الزائدة او حركة مفاجئة غير متوقعة 
- عرق النسا
- هناك بعض الامراض التي تسبب ألم اسفل الظهر منها مشاكل الكلى ، تكيس المبايض 
- التعرض لحوادث منها السقوط او صدمات السيارة ، او اثناء ممارسة بعض الرياضات التي تؤدي للتدافع بين اللاعبين