الرئيسية رياضة الصحة تنس ما دور رياضة التنس فى تحسين الصحة؟

ما دور رياضة التنس فى تحسين الصحة؟

4 إجابات
profile/رند-عارف
رند عارف
صيدلانية
.
١٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • رياضة التنس هي إحدى الرياضات التي يتواجد العديد من الرياضيين الذين يحترفونها و هناك العديد من الفوائد التي تتعلق بها منها :
    • تعمل الرياضة على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن 
    • تعمل على زيادة مستوى قوة العضلات و تحملها في الجسم خاصة عضلات الأجزاء السفلية من الجسم و عضلات الذراعين أيضا
    • زيادة نشاط الدورة الدموية و القلب 
    • كغيرها من الرياضات فغن ممارستها يقوم بحماية جسمك من العديد من الأمراض خاصة أمراض الأوعية الدموية المختلفة 
    • إذا كنت مريضا بالسكري لا تقم بممارسة لعبة التنس لفترات طويلة دون استشارة الطبيب 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد رياضة التنس الصحية للجسم التالي :
  • - تعمل على تقليل مستويات ضغط الدم وهذا بدورهِ يعزز من صحة القلب .
  • - يعمل على زيادة مستويات عمليات الأيض وتوفير الطاقة للجسم 
  • - تعزز رياضة التنس من صحة كثافة العضلات .
  • - يساعد في تقليل دهون الجسن .
  • - توفر مرونة وقوة للعضلات .
  • - تعزز من صحة الدماغ , والتفكير والتركيز , والتنسيق .
  • - تعمل على تقليل مسببات الإكتئاب وتزيد من الإيجابية .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٢ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
رياضه التنس هي من اشهر الرياضات الفردية والتي لا تحتاج للعب الجماعي كما وأنها تعود بفوائد عظيمة على الانسنان ومن بعض فوائدها  كما يلي : 
  • تعمل على تقوية عضلات الجسم وكذلك الامر بالنسبة للعظام فهي تقوي العظم 
  • تساعد على تقوية عضله القلب والتحسين من صحته 
  • تعمل على حرق الدهون في الجسم 
  • تساعد المرء في زيادة رشاقته ولمرونته 
  • كذلك تقوي عضلات الفحد وعضلات الذراعين 

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للتنس دور هام فى الحفاظ على صحة الانسان ،يعتبر التنس من الالعاب الحركية التى تقوى عضلات الجسم و تنشط الدورة الدموية و تقوى عضلات القلب ، كما انها تفرغ الطاقات و تزيل الاكتئاب و الملل فهى رياضة مسلية للغاية ولها شعبية كبيرة بين الرياضات الاخرى. ولابد ان يتسم لاعبها بسرعة الحركة و شدة التركيز و قوة الملاحظة و الذكاء و التمتع بقدر كبير من اللياقة البدنية.