الرئيسية طب ما الحل لشد البطن؟

ما الحل لشد البطن؟

4 إجابات
profile/رند-عارف
رند عارف
صيدلانية
.
٠٢ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • إذا كنت تسأل عن الطريقة التي من الممكن ان يتم اتباعها من اجل العمل على شد منطقة البطن في حال فقدان الوزن و ظهور الترهلات في منطقة البطن فإن الحل يكمن في العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر و يفضل متابعتك من قبل أخصائي الرياضة لأن ذلك يساعدك على المثابرة على ممارسة هذه التمارين و الاستمرار عليها كما أن الشخص يجب عليه أن ينتبه على المحتوى الغذائي لطعامه و يحرص على شرب الماء بالكميات المناسبة و يبتعد عن التدخين و عن المشروبات الغازية و يجب العلم بأن الشخص لا يجب أن يتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية حتى لو تم الوصول إلى النتائج لان الجسم من الممكن أن يترهل مرة أخرى .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك اخفاء وشد منطقة البطن بالطرق التالية....
  1. اتباع حمية غذائية 
  2. البعد عن المأكولات الدهنية والسكريات 
  3. البعد عن الشوكولا 
  4. البعد عن الصودا 
  5. استبداال الخبز الابيض بالقمح 
  6. الامتناع عن العشاء 
  7. المشي يوميا 
  8. لعب الرياضة 
  9. الرقص يوميا 
  10. لعب تمارين المعدة
  11. شرب المياه 
  12. عمليات شد للبطن 

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يتم شد البطن من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي من شأنها تقوية عضلات البطن وشدها مثل الأيروبيكس و الزومبا.
وينصح بارتداء المشدات التي تساهم في حفاظ الجلد على هيئته مع الإكثار من شرب المياه والسوائل.
في حالات معينة يمكن اللجوء إلى العمليات الجراحية لتقليل الترهل

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٦ سنوات
-تمارين القفز وهي عبارة عن التمارين والتدريبات الهوائية
-عدم تناول الطعام في وقت متأخر
-شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميّاً
-الجلسة المستقيمة والانتباه إلى طريقة التنفس لانه شد البطن عند التنفس يعطي بطناً مستقيماً
-التقليل من المشروبات الغازية
-ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد البطن