صيام الاثنين والخميس سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم.
وما من سنة نبوية إلا ولها حكمة ولها فائدة روحية وجسدية.
أما من الناحية الروحية فالصيام يقوي الروحانية ويعين المؤمن على التغلب على شهوات نفسه وتقوية إرادته والخضوع والتسليم لربه.
وقد جاء عن حضرة النبي صلوات الله وسلامه عليه أن الأعمال ترفع إلى الله يومي الإثنين والخميس وأنه يحب أن يرفع عمله وهو صائم.
أما من الناحية البدنية الصحية فقد وجد الخبراء في هذا المجال أن صيام يومين متفرقين في الأسبوع يساعد إلى حد بعيد في تنظيف الجسم من السموم والوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.