لماذا ينتحر البشر؟

 قد يكون من الصعب على الناس فهم سبب رغبة شخص ما في إيذاء نفسه. ومع ذلك، فإن الانتحار هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). هنا سأعرض لك بعض الأسباب التي قد تجعل الشخص يفكر في الانتحار، والعلاقة بين الصحة العقلية والانتحار، ودور الأفكار الانتحارية.

يشير الانتحار إلى عندما ينهي الشخص حياته عمدًا. في بعض الأحيان، يستخدم الناس مصطلح "الانتحار" لوصف ذلك. ومع ذلك، فإن كلمة "ارتكاب" تعني الإجرام، الذي يمكن أن يعزز وصمة العار الضارة.

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تجعل الشخص يفكر في الانتحار. غالبًا ما يكون نتيجة الصعوبات طويلة المدى مع الأفكار أو المشاعر أو التجارب التي يشعر بها الفرد أنه لا يستطيع تحملها لفترة أطول. من بين أمور أخرى، قد يشعر الشخص الذي يفكر في الانتحار بما يلي: الحزن، عار، أن لا قيمة لها، الشعور بالذنب الشديد، الغضب، أو الرغبة في الانتقام، أنه عبء على الآخرين، أنه ليس ذا قيمة، أن الحياة لا تستحق العيش، أنهم محاصرون جسديًا أو عاطفيًا، أن الأمور لن تتحسن أبدًان، أو حتى ألم جسدي أو عاطفي شديد.

Mind، وهي مؤسسة خيرية في المملكة المتحدة، قدمت قائمة بالأمثلة التالية للسيناريوهات التي قد تؤدي إلى الانتحار:

ومع ذلك، لا يحدث الانتحار دائمًا بسبب حدث معين في الحياة، ولن يفكر كل من مر بهذه الأحداث في الانتحار. حيث يستجيب الناس للشدائد بطرق مختلفة.

عوامل الخطر
وفقًا للمعهد الوطني للصحة، فإن الانتحار أكثر انتشارًا بين مجموعات معينة. يشمل هؤلاء الأشخاص الذين:

إن الذكور هم الأكثر عرضة للموت بالانتحار من الإناث. ومع ذلك، من المرجح أن تحاول الإناث الانتحار. وتحدث محاولة الانتحار عندما يحاول الشخص إنهاء حياته ولكنه لا يموت نتيجة أفعاله. وقد يكون هذا بسبب الاختلاف في الطرق المختارة. وفقًا للمعهد الوطني للصحة، على سبيل المثال، من المرجح أن يستخدم الذكور طرقًا مميتة يصعب إنقاذهم منها.

الانتحار والصحة العقلية
تعتبر ظروف الصحة العقلية عامل خطر كبير للانتحار. تقدر SAVE أن حوالي 90% من الأشخاص الذين يموتون بالانتحار يعانون من حالة صحية عقلية.

تتضمن بعض الأمثلة على الحالات التي قد تساهم في الأفكار أو النوايا الانتحارية ما يلي:

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن حالات الصحة العقلية يمكن أن تزيد من خطر الانتحار، إلا أنها أيضًا شائعة جدًا. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لجمعية Samaritans الخيرية في المملكة المتحدة، ليس كل من يفكر في الانتحار لديه حالة صحية عقلية تم تشخيصها.

تُعرِّض العزلة الاجتماعية، ونقص الدعم، وحالات الصحة العقلية التي لم تتم معالجتها أو سوء المعاملة، الأشخاص لخطر الانتحار بشكل أكبر، في حين أن الوصول المناسب إلى الرعاية الصحية والدعم يقلل من هذا الخطر.

ما هي علامات التحذير؟
يظهر على بعض الأشخاص علامات تحذيرية على أنهم يفكرون في الانتحار. احفظ أنه من المهم أن تنتبه إذا كان شخص ما:

ومع ذلك، عليك أن تنتبه أنه لا تظهر هذه العلامات التحذيرية على الجميع عندما يفكرون في الانتحار. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يفكر في الانتحار أم لا هي التحدث إليه.

الحديث عن الانتحار
يعتقد بعض الناس أن الحديث عن الانتحار يمكن أن يتسبب في إصابة الآخرين بأفكار انتحارية. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن هذا ليس صحيحًا. على سبيل المثال؛ وجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن الحديث عن الانتحار لا يزيد من المخاطرة. في الواقع، قد يقلل هذا الخطر من خلال السماح للأشخاص بمشاركة أي أفكار ومشاعر يعانون منها.

على الرغم من أن التحدث إلى شخص ما عن أفكاره حول الانتحار قد يبدو تدخليًا، إلا أنه قد ينقذ حياته. وإليك هنا بعض الأمثلة على طرق بدء المحادثة:

يوصي الأخصائيون بالاستماع إلى ما يقوله الشخص دون إصدار حكم، باستخدام تقنية تُعرف باسم الاستماع النشط. وهذا ينطوي على التركيز على الشخص الآخر دون تشتيت الانتباه، وطرح أسئلة مفتوحة، وإعطاء الشخص الوقت للتعبير عما يريد قوله، وتكرار بعض ما يقولون لإظهار الفهم.

هل وجود أفكار انتحارية يعني أن شخصًا ما سوف يقتل نفسه؟
تجربة الأفكار الانتحارية لا تعني دائمًا أن الشخص سوف يقتل نفسه. يقول Samaritans إن حوالي 1 من كل 5 أشخاص يفكرون في الانتحار في مرحلة ما من حياتهم. وغالبًا ما يكون هذا استجابة لشعور أو موقف مؤقت. وفي كثير من الحالات، الأشخاص الذين يعانون من أفكار حول الانتحار لا يتصرفون بناءً عليها. ومع ذلك، إذا كان لدى الشخص نية انتحارية، فهذا يعني أنه اتخذ قرارًا ويعتزم التصرف بناءً على هذه الأفكار.

هذا تمييز مهم يجب القيام به، لأن وجود نية انتحارية يشير إلى أن شخصًا ما يحتاج إلى مساعدة فورية.

في النهاية؛ هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يفكر في الانتحار. يفكر بعض الناس في الانتحار بسبب أحداث معينة أو تجارب حياتية، بينما قد يفعل الآخرون ذلك بسبب حالة صحية جسدية أو عقلية تسبب لهم ألمًا لا يطاق. الأسباب التي تدفع الناس إلى الانتحار ليست واضحة دائمًا، ولكن إجراء محادثات مفتوحة حول الانتحار يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الشخص.

 يرتَكب الانتحار غالباً بسبب اليأس والاكتئاب والضغوط النفسية أو إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات أو موت شخص عزيز له، أو مشاكل عقلية أو أزمة اقتصادية لا يستطيع توفير لقمة عيشه أو بسبب العزلة عن المجتمع. 

بسب العالم الذين حولهم من مشاكل وضغوطات مما أدى إلى الانتحار ، أو احتمال مرض نفسي.