كيف يمكنني التغلب على التوتر في ليلة الامتحان من خلال الاستماع للموسيقى

الفكره في التغلب على التوتر هو نقل مراكز الاحساس من العقل العاطفي الى العقل الموضوعي وذلك من يمكن عن طريق عده طرق مثل الاستماع للموسيقى او سماع القرآن الكريم او فعل شئ يشغلك و من الممكن ايضا ان يتم باقناع النفس انك قادر على تخطي هذه العقبه مهما كانت

يمكنك التغلب على التوتر بدون الاستماع للموسيقى و ذلك لان بداخلك عقلين العقل العاطفي و العقل الموضوعي ففي لحظات ما قبل الامتحان يحاول العقل العاطفي التغلب على العقل الموضوعي و للاسف الشديد العقل العاطفي لا يحتوي على اي معلومات مجرد عواطف فقت فالفكره ان تقوم بتحويل العقل العاطفي الى العقل الموضوعي و الحل ان تقوم بمضغ علكه اثناء وقت التركيز