كيف يمكن للشخص ان يخرج من حالة الحزن ؟

Question

معن عصام العبكي · Accepted Answer

في حال كان هذا الحُزن نتيجة لسبب مُعين على الشخص أن يتفهم هذا الأمر  ويتعامل معه من أجل أن يذهب الحزن.في حال كان الحُزن دون سبب بالعادة ما يجب على الشخص العمل على تغير نمط حياته إلى جانب أنه يجب أن يُصبح بطريقة ما إيجابيًا، وجب أن يُمارس نشاطات بدنية وتعبئة وقت الفراغ.في حال كان  الحُزن شديد يتم علاجة بتدخل دوائي بالعادة.

أحمد النواجحة · Answer

فى البدايه يجب ان تكون على علاقه طيبه مع الله سبحانه وتعالى ون تتوكل على الله فى اى امر تقوم به ومن ثم ان تاخذ باسباب على النحو التالي//

ممارسه الرياضه بشكل يومي تساعد على التخلص من الطاقه السلبيه.
الحديث والتعبير عن مشاعرك التى تسبب لك الحزن لاحد الاصدقاء المقربين لك والاهم ان تثق به وترتاح له.
تناول الوجبات الصحيه بانتظام.
اخذ قسط جيد من ولا تحاول السهر فى الليل.
عليك تغيير الروتين اليومي ليساعدك على الشعور بالراحه.

كيف يمكن للشخص ان يخرج من حالة الحزن ؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة