في البداية ما يمكن قوله أن هذا الشخص يعاني من قلة الثقة بالنفس ، فيمكن مساعدة هذا الشخص بالتوقف عن مقارنه نفسه بمن حوله من خلال بناء الثقة بالذات لديه ويمكن أن يتم ذلك من خلال الخطوات التالية :
أولا : الابتعاد عن الحديث السلبي والاشخاص السلبين لأن ذلك يضعف من شخصية الانسان ، واستبدال ذلك بالحديث الايجابي مع النفس والجلوس مع اشخاص الايجابين .
ثانيا : تذكر نقاط القوة التي لديك والانجازات التي حققتها بحياتك دون أن تقارن ذلك مع أحد ، وأفتخر بما حققته وبما تمتلك من ايجابيات ، ويمكن كتابة هذه الامور والاطلاع عليها كل فترة من أجل رفع التقة بالنفس لديك .
ثالثا : تعرف على نقاط الضعف التي لديك واعمل على معالجتها والتطوير من ذاتك .
رابعا : ضع لنفسك أهداف تسعى لتحقيقها لتنشغل بذاتك وتبتعد عن التفكير بالاخرين وبالتالي ستعشر بالثقة بالنفس عند تحقيق اهدافك .
خامسا : الاهتمام بنفسك وبمظهرك الخارجي ، من خلال تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة والاسترخاء والتأمل وأخد قسط كافي من النوم ، فهذا يساعد على تقوية وبناء الثقة بالذات .
سادسا : تقبل ذاتك واعلم جيدا أن كل شخص فريد من نوعه ، وكل فرد يوجد به شيء يميز عن غيره ، فالناس مختلفون عن بعضهم البعض وليسوا متشابهين تماما ، لذلك تمتع بالقناعة والرضا واجعل من ذاتك نسخة مميزة وتأكد أنه لا يوجد شخص كامل في هذه الحياة.
464 مشاهدة
