إن لم يحب الشخص نفسه فلن يستطيع أن يشعر بأنه إنسان محبوب ممن حوله من أهل وأصدقاء وزملاء... فكيف تستقبل طاقة الحب وتجذبها وأنت لا تعرف معناها؟!
أريد التنويه هنا أن حب النفس المقصود هنا بعيد كل البعد عن الأنانية.
كيف تحب نفسك:
- انظر إلى من حولك من الأشخاص الذين يحبون ويحترمون أنفسهم وكيف ينعكس ذلك على شخصيتهم وعلى شكلهم الخارجي أيضاً وعلاقاتهم ورضاهم وسعادتهم بالحياة... تخيل نفسك مثلهم وكيف سينعكس هذا عليك وعلى محيطك وعملك.... انظر لنفسك في المرآة وتأمل هذا الشخص الجديد الذي هو النسخة الأفضل من نفسك.
- جد الحافز لتكون هذا الشخص الجديد الذي يعطي نفسه الحب والاحترام اللازمين للتطور في كل الأصعدة الحياتية، وآمن أنك تستحق هذا.
- تذكّر أن شكلك الخارجي ليس له أي علاقة بتقديرك لقيمة نفسك، فهناك الكثير من الأشخاص المتصالحين مع أنفسهم إلى أبعد الحدود رغم أنهم يعانون من السمنة أو أن شكلهم لا يعجبهم وقد لا يعجب الكثير من الناس كذلك... المهم أن تتصالح مع نفسك وأن تهتم بنظافتك وأناقتك من الداخل والخارج.
- تعوّد دائماً أن تكتب وتعد ما لديك من نعم، لا تنس النعم الصغيرة والنعم التي اعتدت على وجودها فلم تعد تلاحظها، والنعم التي تعتقد أنها ليست كذلك وقد تتذمر منها أحياناً؛ فابنك الضال نعمة، وعملك المرهق نعمة... احمد الله عليها وقدّرها.
- اكتب إنجازاتك، حتى الصغيرة منها وافتخر بنفسك.
- اكتب أيضاً صفاتك الإيجابية التي تحبها في نفسك ويحبك الناس بسببها وتأملها.
- حاول التحرر من ماضيك ومن مواقفك السلبية التي قللت من ثقتك بنفسك.
- ابتعد عن الأشخاص السلبيين الذي يغمرونك بالانتقادات والسلبية، أو أولئك النكديين والذين لا يقدرون أنفسهم، وأحط نفسك بمن تحبهم ويحبونك واشحن نفسك بطاقتهم الإيجابية.
- سامح نفسك إن أخطأت، وتعلم من أخطائك التي ارتكبتها بدلاً من أن تعاقبها وتوبخها وتعذب ضميرك بسببها، لا بأس أن تخطئ لتتعلم، فمن لا يخطئ لا يجرّب ولا يتعلم من أخطائه.
- استرخ ومارس التمرينات الرياضية ومارس هواياتك التي تحب، فللهوايات أثر كبير في تحقيق رضاك عن نفسك وفي ملأ وقت فراغك بما هو مفيد وجميل وممتع، بدلاً من التفكير في الماضي المستقبل وإشغال الناس بأمور أخرى.
- أدِ مهامك على أكمل وجه وكن راضياً عن أدائك وعن نفسك، فحقق ذاتك في مجال العمل وأنجز وافتخر بنفسك، وكذلك على صعيد عائلتك وأصدقاءك.
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، فكل منا مختلف عن الآخر وفيه ما يميزه... ابحث عما يميزك، وقارن نفسك بنفسك فقط، فقارن نفسك الآن بنفسك قبل 10 سنوات مثلاً، واعمل على أن تكون كل يوم أفضل من اليوم الذي قبله... ليس بالضرورة أن تجمع أموال أكثر أو أن تكون قد تزوجت وأنجبت أطفالاً... المهم أن تكون بصحة أفضل وبرضى أكبر وأن تكون قد تطورت على صعيد شخصي.
236 مشاهدة
