كيف نتغلب على الاكتئاب

4 إجابات
profile/ياسمين-68
ياسمين
محاسبه
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انشغال الوقت والتفكير قراءة الكتب ممارسه الهوايات لعب رياضة اتعلمى حرفه او هوايه جديدة اهم حاجه انشغال الوقت بائ طريقه 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حنان-عبدالكريم
حنان عبدالكريم
باحثة اجتماعية ومهتمة بتفسير الاحلام
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاكتئاب هي حالة نفسيه مزعجة يمر بها الانسان لظروف محيطة به وللتغلب على الاكتئاب عليك اولا المداومه على الادكارات الصباحية والمسائية فهي تمنح الهدوء والطمأنينية للنفس وعليك بممارسة الرياضة وان لا تفكري بالامور السلبية ابدا ودعي تفكيرك للامور الايجابية .ويقال بان تناول الشكولاتة السوداء تساعد على التخلص من الاكتئاب 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-السكافي
عبدالله السكافي
لا اعمل حالياً
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الإكتئاب وكأنه شبح أسود يحوم في رأسك ليلتهم افكارك البنائة و يدمر تفكيرك الايجابي تجاه اي شيء !  لكن عليك محاولة اخراج نفسك من هذه الدوامة يمكنك ممارسة الرياضة و تعديل اوقات نومك لتنام كفاية ! احط نفسك باشخاص متفائلين و تابع مع نفسك بالكلمات المحفزة ! مثل سوف افعلها ، سوف تنجح ! 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/صهيب-احمد-طمليه
صهيب احمد طمليه
دكتور تغذية
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
في كثير طرق تتغلب على الاكتئاب لما تحس حالك مكتئب ما اضلك زي ما انتا و اضلك قاعد اطلع روح اتمشى روح مع صحابك احكي مع حدا بتحبو اسمع اغاني انتا بتحبها سوي اي اشي انتا بتحبو و بتستمتع فيه و بغير جوك للافضل اذا حسيت انو انتا لازمك دكتور نفسي مش عيب تروح عليه و اذا خجلان روح عليه لحالك ما تاخذ حدا معك

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة