الرئيسية جمال جمال وأزياء كيف جسمي يكون متناسق؟

كيف جسمي يكون متناسق؟

4 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
للحفاظ على جسم متناسق ويبقى متناسق عن طريق
  • الذهاب لممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للحفاظ على الجسم
  • التقليل من تناول السكريات والاطعمة التي تحتوي على الدهون
  • تناول الفواكه والخضراوات بشكل كبير
  • شرب كميات كبيرة من الماء
  • عند اختيار الملابس يجب اختيارهم حسب نوع الجسم

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٠٨ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من الرائع جدا أن تتمتعي بجسم متناسق ومرتب ويمكنك ذلك من خلال مايلي:
  • من خلال تجربتي إن ممارسة الرياضة تساعد على شد الجسم والتخلص من الدهون لتظهر الجسم بشكل جميل ومرتب.
  • عليكي أن تتناولي الأغذية الصحية وعليكي بالابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
  • عليكي بشرب كميات وفيرة من الماء يوميا.
  • عليكي بارتداء ملابس متناسبة مع جسمي بحيث ألا تكون ضيقة ولا واسعة.

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لكى تسطيتع  ان يصبح جسمك متناسق وان تنقص من وزنك او من ترهلات البطن قم بعمل الاتى:
نظام غذائي مثل نظام السعرات الحراريه
قم بمماارسه الرياضه
التقلقل او الامتناع عن الدهون والنشويات
زياده اكل الفاهكه والخضراوات
متابعه طبيب تغذيه للوصول لنتائج افضل
لشد ترهلات البطن عليك بممارسه تمارين البطن مثل الضغط وغيرها

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر امر الحصول على جسم متناسق و  ابراز عضلات الجسم بشكل عام امر اصبح مرغوب لدى العديد من الشبان و الشابات , و بالفعل يعتبر الامر امر صحي , يحفز الشباب على ممارسة الرياضة و ترك العادات السيئة اضافة الى ان الامر يشجعهم على تنظيم وقتهم و تناول اطعمة مفيدة , و يمكن ابراز اي عضلة من عضلات الجسم عن طريق , ممارسة تمارين رفع الاثقال الخاصة بكل عضلة و المواضبة عليها , اضافة الى تناول الاطعمة الغنية بالبروتين بعد التمرين مباشرة