بحاول أحكي مع حالي كتيرر لأعرف شو السبب وليش أنا عم حس هيك وشو ممكن أعمل !! مابحكي لحدا شو حاسه اذا كانت مشكلة شخصية أحيانا بفتح يوتيوب بسمع لمدربين ممكن بكلمة يعطوني حل وممكن بيعطوني طاقة إيجابية وبالأخير بقول لحال انو كل حدث بمر علينا بكون حدث مؤقت وعابر مو مستاهل بتصغر المشكلة .. عادة بس تخلص المشكلة معي بحكيها للناس على انو ماضي مو أكتر وانو تجاوزتها ..
اول شي بحاول انام منيح بعديها بحاول اعمل اشي يروق بالي مثلا اشتري ملابس جديده لو قطعه وحده ، باكل اشي زاكي شوكلاته بحبها مثلا ، اخر شي بقعد مع حالي بغرفتي وهي مرتبه وفيها ريحه حلوه ، بسمع اغنيه بحبها وبعدها ببلش افكر بالاشي الي مضايقني وكيف احله وقديش مضايقني كثير ولا شوي وممكن ابكي واطلع الي جواتي اذا كثير مأثر علي ... وبس الله يهدي بال الجميع 🌸
بحاول انو افكر ليش عندي مشاكل.بحصر هاي المشاكل ممكن اصير اتناقش مع حالي يمكن اواسي حالي ب افكار ايجابية يمكن ما انجح بس بقوم اصلي وادهي واطلب من ربنا يساعدني اني احل مشاكلي واطلع من الدائرة الي انا فيها
بالانفراد مع نفسي والتفكير بحالي وما امر به وبوضع ورقة وقلم امامي وكتابة كل ما يدعجني واللحث عن الحلول اللازمة ومحاولة تطبيقها والتوسل لله بأن يبعد عني الهم والغم والتعب النفسي والضغوطات