كيف تتعامل مع مشاكلك النفسية؟

20 إجابات
profile/هبة-عيسى
هبة عيسى
ممرضة أسنان
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بحاول أحكي مع حالي كتيرر لأعرف شو السبب وليش أنا عم حس هيك وشو ممكن أعمل !! مابحكي لحدا شو حاسه اذا كانت مشكلة شخصية أحيانا بفتح يوتيوب بسمع لمدربين ممكن بكلمة يعطوني حل وممكن  بيعطوني طاقة إيجابية وبالأخير بقول لحال انو كل حدث بمر علينا بكون حدث مؤقت وعابر مو مستاهل بتصغر المشكلة .. عادة بس تخلص المشكلة معي بحكيها للناس على انو ماضي مو أكتر وانو تجاوزتها ..

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
بهدوء مع نفسك ونسي الماضي والالم  الييوم مشكل والاخر مشكلة صلح كل شيء بهدوء ونسي مافعل اليوم حتى تكون انسان عادي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سارة-احمد-8
سارة احمد
طالبة
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
القعدة لوحدي و بسمع اغاني و اكلم اقرب صاحبة ليا

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عالية-الخوالدة
عالية الخوالدة
ربة منزل
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الجلوس لوحدي فقط

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/hashem-channel
Hashem channel
المشاكل النفسية
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
معرفة سبب المشكلة و البحث اكثر عنها و فهم اسبابها و ذلك يساعد على ايجاد الحلول لها 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/روان-الهلالات
روان الهلالات
مجنده مدني بالدفاع المدني الاردني
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اول شي بحاول انام منيح   بعديها بحاول اعمل اشي يروق بالي  مثلا اشتري  ملابس جديده لو قطعه وحده ، باكل اشي زاكي شوكلاته بحبها مثلا ،  اخر شي بقعد مع حالي بغرفتي وهي مرتبه وفيها ريحه حلوه ، بسمع اغنيه بحبها وبعدها ببلش افكر بالاشي الي مضايقني وكيف احله  وقديش مضايقني كثير ولا شوي وممكن ابكي واطلع الي جواتي اذا كثير مأثر علي ... وبس الله يهدي بال الجميع 🌸

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هدى-حمدان
هدى حمدان
تخصص محاسبة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بحاول انو افكر ليش عندي مشاكل.بحصر هاي المشاكل ممكن اصير اتناقش مع حالي يمكن اواسي حالي ب افكار ايجابية يمكن ما انجح   بس بقوم اصلي وادهي واطلب من ربنا يساعدني اني احل مشاكلي واطلع من الدائرة الي انا فيها

profile/احمد-تامر-1
احمد تامر
تامر
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عن طريق مواجهتها 

profile/جمانة-الحاج
جمانة الحاج
ربة منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بالانفراد مع نفسي والتفكير بحالي وما امر به وبوضع ورقة وقلم امامي وكتابة كل ما يدعجني واللحث عن الحلول اللازمة ومحاولة تطبيقها والتوسل لله بأن يبعد عني الهم والغم والتعب النفسي والضغوطات 
ذكر الله واللجوء البه سبب رئيسي لحل كل مشاكلي 

profile/نازك-عبدالملك-الحاج
نازك عبدالملك الحاج
إعلامية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مابخلي المشاكل تغير من نفسيتي عادي اصنعي لنفسك جو اشربي قهوة افتحي موسيقى اطلعي تمشي