الغثيان في الحمل هو جزء من الوضع الطبيعي ، لا نستطيع القضاء عليه بشكل كامل و إنما قد نخفف منه ، فننصح السيدات بأن يتناولوا 6 وجبات صغيرة خلال النهار بدلاً من 3 وجبات كبيرة ، التخفيف من البهارات و البصل و الثوم و البندورة و المقالي التي تحتوي على نسبة زيت مهدرج عالية ، فهذه تزيد من الغثيان.
كما ننصح بأن يكون هنالك مدة ساعتين على الأقل ما بين أخر وجبة و النوم ، و النوم عل المخدة 45 درجة.
فهذه الإجراءات جميعها تخفف من الغثيان.
و إن لم يتجاوب ذلك قد نلجأ إلى الأدوية الخفيفة، كالزنجبيل و غيره ، و يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية خلال الحمل.
28 مشاهدة
