كيف استعيد ثقتي بنفسي

رهف زيدان

قبل ٦ سنوات

أفضل مصطلح ( تقدير الذات ) لا يمكنك أن تقدر ذاتك ما لم تعرفها ..تعرف خيرها وشرها .. قوتها وضعفها ..محاسنها ومساوئها ..
ثم ان تقبل هذا لأننا جميعا بشر .. أن تقبل النقص والضعف فلسنا ملائكة .. وأن تحب ذاتك كي تسمو بها وتزكيها ..
عاملها كالطفل/ة الصغير/ة التي تحتاج الدعم والإنصات .. وعبر عن نفسك ما استطعت إلى ذلك سبيلا ..
واعلم أن ليس ثمة شخص على وجه الأرض مقبول ومحبوب من الجميع .. فلا تسع لقبول وإرضاء أحد .. اتسق مع منظومتك القيمية .. وتوجه للقوة العليا "ربنا الرحيم " الذي يقبلنا بنقصنا وضعفنا ..

أحمد خليل

خبير في العناية بالجسم

.

٢٨ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

إن من أعظم الأشياء التي يجب أن تمتلكها في حياتك وشخصيتك هي الثقة في النفس.

والثقة في النفس تُكتسب وتُطور من خلال الحياة العامة.
ويجب عليك الخوض في تجارب عديدة لإكتساب الثقة في النفس.
ومن الأشياء المهمة لإكتساب الثقة :

تحقيق أهدافك وطموحاتك في الحياة.
مجارات الناس والعادات والتقاليد المختلفة.
كونك شخصاً اجتماعياً يزيد من ثقتك بنفسك.
اقنع نفسك بأنك أنسان ناجح ومحل ثقة.
جعل الناس من حولك يثقون بك وبأمانتك وكلامك.

الشيماء صلاح

تسويق إلكتروني ( عمل حر)

.

٢٤ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

اعتن بشكلك ومظهرك الخارجي، وذلك بأشياء بسيطة تبعث روح السعادة والرضى بداخلك.
تحسين صورتك الذاتية أمام نفسكن و البعد عن الأنتقاض الذاتي للنفس.
استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية ملهمة.
كن كريمًا و ودودًا مع الأخرين.
تحدث ببطء و صوت منخفض مما يزيد من جمال مظهرك.
اعمل دائمًا على رفع إمكانياتك و كفاءتك.
حدد كل يوم أهداف و أعمل على تحقيقيها، حتى لو كانت أهداف بسيطة.

Ola Khoury

قبل ٦ سنوات

اقتناعك بانك تملك صفات مميزة ظاهريا وباطنا كجمال الوجه والخلق الحسن والذكاء وطيبة القلب ،وعدم النظر لما يملكه غيرك وانت لا تملكه فكل واحد منا تميز بشيء يختلف به عن الآخرين

سارة دراز

محررة

.

٢٨ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

يمكن استعادة الثقة بالنفس من خلال :

القيام بأشياء ذات قيمة ومعنى، فالإنسان يستمد ثقته مما يقوم بفعله وإنجازه، مثل البحث عن وظيفة جيدة وإثبات النفس فيها، أو إكمال الدراسة " ماجستير دكتواره "، تعلم لغة جديدة، تعلم الموسيقى .
الاهتمام بالنفس خارجيا، تغيير طريقة الملابس، الشعر، الحجاب، فالإنسان الذي يشعر أنه جميل تزيد ثقته بنفسه .
الاقتراب من الأصدقاء المقربين واستمداد القوة والمؤازرة منهم، فمن نحبهم هم من يستطيعون أن يعيدوا لنا ثقتنا وإيماننا بأنفسنا .

صابرين مصطفى

متطوعة بالهلال الاحمر . مركز البرامج النسائي رفح

.

٢٨ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

الثقة بالنفس هي أن يعرف الشخص نقاط قوته وضعفه .. مُحاولاً تعزيز نقاط القوة .. وتصليح وتقوية نقاط الضعف .. فلاعيب ان نعترف بنقاط ضعفنا ولكن العيب أن نُبقيها كما هي دون تنميتها .. فلكي تزيد ثقتى بنفسي يجب ان اثبت نفسي في كل مكان أتواجد به .. أن اتقن أى عمل وأي مهمة تُوكل لي .. يجب ان نتقبل الأراء الموجهة إلينا سواء كانت سلبية أو إيجابية ونتعلم جيدا كيف سنتعامل معها .. بكل صدر رحب بغض النظر عن مغزى الشخص المنتقد كان محباً لنا أو لاء .. لكن طريقة تصرفنا في هذا الحال هي التي تزيدنا ثقة او تزعزع ثقتنا..👌

أحمد الحلو

محاسب مالي

.

٢٨ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

الثقة بالنفس لعلّها من اسمى مقوّمات النجاح في الحياة والقدرة على تحقيق المراد وإنجاز المهام، وغرس الثقة بالنفس ليس بالأمر السهل وبمجرد أن يفشل الإنسان في محطة معينة من حياته سرعان ما يحكم على نفسه بالفشل وتبدأ الأوهام والخرافات بمحاولة نزع ثقة ذلك الشخص بنفسه.
فما هي الأدوات والخيارات التي تساهم في استعادة الثقة بالنفس وتثبيتها؟

التوجه نحو التفكير الايجابي وترك الخرافات والأوهام والهواجس التي هي السبب الاساسي في تحطيم الثقة بالنفس.
أن تغرس في داخلك صفة العزيمة والإصرار وأنك فعلا قادر على التغلّب على الصعاب واجتياز الملمّات.
أنت أهلٌ للنجاحات وأنت من تستطيع أن تنتصر وأن تحذف من قاموسك الفتور والفشل.
مجالسة أصحاب وأهل العلم وأهل الخبرة وشحن طاقتك بنجاحاتهم المبهرة.
الذهاب إلى طبيب نفسي ليساعدك في حل المشكلة ووضع حلول لها.

م.محمد نزار مطر

قبل ٦ سنوات

الثقة بالنفس شي جميل جدا ولكى تستعيد الثقة بالنفس يجب عليك بالإيمان الكبير من قدراتك ويجب التطوير من قدراتك الشخصية وذلك عن طريق قراءة الكتب المتخصص في تقة النفس أو عن طريق فيديوهات مخصصة من قبل متخصصين كما يجب مشاركة المجتمع في الفعاليات الإجتماعية وان تكون لك بصمة في هذا الامر عن طريق التحدث عن ذلك الموضوع بكل ثقة ومواجهة كل من يحاول في التقليل من شخصيتك وفرض رأيه الشخصي عليك .

نادين البيومي

علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية

.

٢٤ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

عندما يتعرض الانسان لموقف يعرض ثقته بنفسه للاهتزاز ويضعف من شخصيته امامه نفسه و امام الاخرين يشعر انه محبط ولكن الانسان القوي في هذه الظروف يجب ان لا يستسلم للضغوطات والمشكلات وان لا يدعها تسيطر على حياته وتحقق له الفشل في تحقيق اهدافه وطموحات اجل ان ارجع ثقتي بنفسي ومن حولي على ان اواجه نفسي في الموقف الذي حدث واجد نقاط ضعفي و اقويها اعرف من يحبني ومن يكرهني واحدد مسير حياتي بقوه لا يضعف قدسيطر على مشاعري ويجب ان ازداد ايمانا بالله عز وجل وثقتي بان الفرج من عنده قريب وازداد ثقه بنفسي وبمن حولي

هيلين فايز

معلمة تعليم أساسي

.

٢٤ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

لاستعادة الثقة بالنفس
يجب على الشخص الاعتماد على عقله في التفكير بأي شيء وأيضاً يتقرب من الأصدقاء الموثوق بهم ويحادثهم ويجب أن يكتب على ورقة نقاط القوة والضعف ويعمل على إزالة نقاط الضعف الموجودة لديه وتقوية وتشجيع نقاط القوة ويضع الورقة أمام عيناه وينظر إليها لتقويه ثقته بنفسه ويعزز من نفسه ويتقبل أراء وانتقادات الجميع ولكن يجب أن لا يتأثر بالأشياء السلبية فعلى الشخص قراءة بعض الكتب عن التنمية البشرية وعن نقاط القوم وكيفية تعزيزها عند الشخص وعن تنمية القدرات فهذا كله يساعده في زيادة ثقته بنفسه

كيف استعيد ثقتي بنفسي؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة