التدخين ما بينترك بسهوله ترك التدخين لازم يكون بالتدريج مش فجأه اذا كان بدخن يوميا يجبر حاله يدخن مثلا ثلاث اربع ايام كمان شوي يومين اللي بعده يوم بالاسبوع وهيك لحتى يتركه ولازم يلتزم بهالشي
انا تركت التدخين من شهرين وهلق بكره ريحته قرر ان تتركه ويكون عندك ارادة بلبدايه غير الدخان ل أسوء نوع عندك ولما تجي عبالك سيكارة كتير دخن عادي وارجع كبر الفترة بين السيكارة والتانيه وهيك لفترة اسبوعين بلكتير ما بقى تشتهي على سيكارة ابدا