الثقه بالنفس تنبع من الداخل لذلك اذا كنتى تريدين ان تكونى واثقه من نفسك امام زوجك يجب عليك فعل ما يجعلك واثقه من نفسك امام نفسك , اى اذا كان وزنك زائدا و يجعلك تخجلين من نفسك فعليكى اتباع نظام غذائى صحى للوصول للوزن المثالى الذى يكسبك الثقه بنفسك , كذلك يجب عليكى الاهتمام بنظافتك الشخصيه فهى اكثر شئ يعطى الثقه بالنفس.