الرئيسية الأسرة والمجتمع كيف اضبط اعصابي امام زوجي ؟

كيف اضبط اعصابي امام زوجي ؟

3 إجابات
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إذا كنت سريعة الغضب والانفعال فيجب عليك تفريغ ما تشعري به من انفعالات بالطريقة المناسبة بعييدا عن الصراخ والعصبية وفكري بهدوء قبل أن تنفعلي أمام زوجك وإذا لم تستطيعي السيطرة على نفيك فانسحبي من الموقف بهدوء حتى تعودي إلى اتزانك الطبيعي ولا تجعلي هذا الأمر يؤثر سلبا على علاقتك الزوجية .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عليّك عزيزتي الزوجة اتباع بعض الأمور لتملك أعصابك أمام زوجك  //
  • السكوت إذا لزم الأمر وعدم الرد عليه .
  • التحدث إليه بلطف بعد هدوئه .
  • فكري في المواضيع من جانبه الإيجابي .
  • قبول صفاته السيئة ومحاولة التعايش معها .
  • التأسف والإعتذار عند الخطأ .
  • محاولة مناقشة الأمور الشخصية بينك وبينه على انفراد دون أن يكون هناك أحد .
  • الاحترام له لكي يبادلك الإحترام .
  • وضع حلول بينك وبينه والتفاهم على الأمور التي يوجد بها خلاف .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٢٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عزيزتي العصبية من الامور التي تزيد من حجم المشكلات والخلافات وقد تؤدي للكره والطلاق لذلك عليك بأن تبقين هادئة قدر المستطاع امام زوجك
  • حاولي الابتعاد عن فتح المواضيع التي تسبب الخلافات 
  • استخدمي اسلوب المرح والمزاح 
  • من خلال تجربتي الترفيه عن النفس وعدم شد الاعصاب طوال النهار يساعد على ضبط الأعصاب 
  • قومي بصنع نوع من الحلويات التي يفضلها زوجك فسوف يمدحك ويشكرك فذلك لا يشعرك بالعصبية 
  • اذا شعرت باﻹهانة من قبل زوجك او كان اسلوبه غير لائق تجنبيه ولا تبدي اي اهتمام 
  • ابقي صامتة عند عصبية زوجك حتى لا تنفعلين بشكل كبير وتزيد العصبية