الاساس للشعور بحالة نفسية جيدة هو الشعور بالرضا
و شكر الله على كل ما تملكه من نِعم
و تذكير نفسك دائما بما لديك و عدم تركيزك على ما لا تملكه
ستشعر بتحسن نفسيتك و من بعدها حدد هدف لديك و اسعى لاجله و اشعر بالسعادة و انت تتقدم نحو تحقيق هدفك مهما كان بسيط
لا تقارن نفسك و ما تملك بغيرك و هذا احد اسباب الشعور بالسعادة
لا تستمع الى اراء الناس السلبية و لا تسمح لاحد ان يحبطك