كيف أقضي نفاسي في بيتي؟

هناك العديد من السيدات يحاولن الذهاب الى بيوت والدتهن لكي تزيد لديهن الراحة ويجدن من يساعدهن لأنها مرحلة متعبة وبداية متعبة أكثر ،فالأم تكون مرهقة من الولادة ولم تستعد صحتها والطفل يكون بداية جديدة وقد لا يكون مرتاحا لذلك تلجأ لمن لديه خبرة أفضل منها.
ونصيحتي لكي :

الرعاية فترة النفاس لها  آثار مهمة على المدى البعيد فا أرجوكي لا تستهيني في هذه المرحلة ..لو تعلم الأم مدر الأضرار المترتبة عن أهملها في مرحلة النفاس لكانت أهتمة جدا في العناية  في نفسها و يوجد  مجموعة  أمور يمكنك ان تفعليها من تجربتب و تجربة صديقاتي و أهمها تنظيف الرحم في الأعشاب و المشروبات الساخنة  مع الأخذ في عين الإعتبار ان تكون  أعشاب  غير ضارة للمرضعة بل تكون تساعد على زيادة حليب  للأم و من الأعشاب التى استخدمتها و كانت رائعة من تجربتي انا و صديقاتي 
قرفة عيدان . بابونج . حبة البركة. بانسون .حب الرشاد . حلبة .ميرامية و نضعها كما هية في علبة زجاج  بستثناء القرفه نكسرها  و الكمية ملعقتين كبار من كل صنف و كل يوم نغليها و نشرب الكمية مفتوحة لكن نشربها ساخنة 
و ايضا يجب عدم التعرض للمكيف في شكل مباشر اذا كان في الصيف 
ولا ننسى مشد البطن 
و مهم ان تكون  أقدامنا دافئة و الراحة التامة للعظام و الأكل المفيد الغني في الألياف.. عدم المشي فتراة طويلة و الرضاعة الطبيعية مهما جدا للرحم ..
واتمنى السلامة للجميع  

تعتبر فتره النفاس فتره صعبه على المرأه في بداية الامر لان المرأة تكون متعبه ومجهده من اواخر الحمل ومن ثم الولاده وتتطلب سهر للمولود لما يحتاجه من رضاعه وعنايه وعليك ان تقضي هذه الفتره على هذا النحو :

تسعى الكثير من السيدات لقضاء فترة نفاسها عند أمها أو في بيت العائلة الكبير لشعورها بالراحة ومساعدة الآخرين لها ..

يمكنك عزيزتي ان تشعري براحة أكبر في بيتك عن طريق الخطوات الاتية:

1. يمكنك أن تجعلي امك او اختك يشاركونك هذه الفترة في بيتك 
2. تنعمي بالراحة و خذي قسطاً كافياً من النوم 
3. إستمعي الى القرآن الكريم , أو الى موسيقاكي المفضلة المفرحة لتجنب الاكتئاب ما بعد الولادة 
4. لا تتعرضي لتيارات الهواء الباردة 
5. إهمتمي بغذائك و أكثري من المشروبات العشبية كالقرفة و اليانسون