كيف أقضي على الزكام؟

يوجد عدد من الوصفات المنزلية وبعض الطرق التي تساعد في القضاء على الزكام منها:
١-شرب عصير الليمون المضاف اليه العسل الطبيعي .
٢-تجنب المشروبات البارده التي تهيج الحلق وتزيد من الزكام.
٣-تناول الاطعمه التي تحتوي على فيتامين C او من خلال استخدام بعض المكملات الغذائية.
٤-أحرص على الإكثار من تناول المشروبات الساخنه مثل الأعشاب مثل الينسون والشاي الأخضر وشرب الزنجبيل.
٥-عمل تبخيره للاستنشاق باستخدام نبتت البابوبنج المفيده.
٦-احرص على ان تأخذ قسط من الراحه والاسترخاء في المنزل فالزكام يحتاج بعض من الوقت للتشافي منه.

الزكام / هو عبارة عن أحد أمراض الجهاز التنفسي وهي تسمي في بعض الأحيان بالرشح وهو من أكثر الأمراض نتشاراً سواء للككبار أوالصغار أو النساء والرجال ويمكن القضاء على الزكام من خلال احد الطرق التالية:

الزكام أو ما يسمى بالرشح .
للقضاء على الزكام ، أخذ قسط من الراحة ويمكن أخذ أدوية مضادة للاحتقان ومسكنة للألم والاكثار من شرب السوائل .
نستطيع التخلص من الزكام من خلال الأعشاب :-
الزعتر من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الزكام وطريقة استعماله كالتالي :-

الزكام من امراض الشتاء يكون ذكر كثير من الناس بالزكام و يسبب الزكام فيروسات ومن اهم الفيروساالزكام و يعالج الزكام باعطاء عقاقير و ادويه الزكام و تناول بعض الاعشاب التي تعمل على التخفيف من حده الزكام و من خفف من حده السعال المصاحب للزكام سبب العطس المتواصل من ما يسبب الضيق ومن الاعشاب التي تخفف من حده شرب مغلي الميرميه البابونج الزعتر الزنجبيل والنوم الكافي يؤدي الى سرعه الشفاء من الزكام الزكام ياخذ من سبع الى عشر ايام من المرض يجب ان يتناول فيها المريض ادويه خافضه للحراره مسكنه للإسلام، ويجب تنظيف الانف بالماء المالح لان هذه الطريقه تعمل على تهدئه الخلايا المخاطيه للانف وتزيد بذلك فعاليه افراز الانف ويجب الاكثار من المشروبات الساخنه المحلى بالعسل والنعناع والبابونج والزنجبيل

يعتبر الزكام احد الامراض الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي والتي تحتاج ٦- ٧ ايام حتى تزول من تلقاء نفسها. ولكن يمكن التخفيف من حدة الاعراض من خلال تناول شراب فيتامين ج والغرغرة بالماء الدافئ والملح وشرب الشوربات الدافئة واخذ قسط من الراحة. ويمكن ايضا شرب شاي الاعشاب الدافئ المناسب المحتوي على الزنجبيل او البابونج او الزهورات مع تحليتها بالعسل.
ويمكن تناول الاقراص المسكنة للالم والخافضة للحرارة و استخدام طساسات الانف التي تساعد على فتح المجاري التنفسية وتقليل الصداع.