الرئيسية تغذية الأسرة والمجتمع كيف أفتح شهية بنتي؟

كيف أفتح شهية بنتي؟

4 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٣١ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
التنوع في الأكل ووضع وجبات مختلفة وأطعمة مميزة ومفيدة .
  • التقليل من نسبة الحلويات لكي لا تسد شهيتها .
  • شراء فيتامينات فاتح الشهية من الصيدلية .
  • وضع الطعام في صحون لها شكل جذاب وألوان مختلفة لتجذبها للطعام .
  • استخدمي في الأطعمة الليمون فهو يفتح الشهية .
  • قسمي لها الوجبات وعوضي لها بعض الوجبات بالفواكه والخضروات .
  • إصنعي لها معجنات بأشكال مغرية وطعم لذيذ .
  • عوضيها البيض في أنواع كيك مختلفة .
  • إذا لم تشرب الحليب عوضي لها بلبن أو ساندوش جبنة وغيرها . 

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تقلق الأم كثيرآ إذا رأت ابنتها غير مفتوحة شهيتها على الطعام ، سأقدم لكي أيتها الأم  بعض الأمور التي تساعد في فتح شهية ابنتك :- 
  • اجعلي ابنتك تشاركك في إعداد الطعام فإنها ستكون سعيدة .
  • استشيري ابنتك أية طعام تفضل أكله ، أما إذا اختارت طعام غير صحي فبإمكانك أن تقنعيها بشكل لطيف بطعام بديل يكون صحيآ .
  • قومي بتزين الطبق لها كما ويحبب إدخال الألوان له ، فالأطفال يرغبون الأشكال الجميلة والألوان المختلفة الجذابة .
  • لا تقومي باطعام ابنتك  وهي تشاهد التلفاز ، فذلك يجعلها تخفف من أكلها .
  • اجعلي مواعيد محدده للأكل .

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك اشخاص تعاني من قله الاكل اي لاترغب بتناول الطعام كثيرا اي تكتفي بتناول كمية قليلة جدا وتكتفي بها مما يؤثر على صحتها فهؤلاء لاتكون عندهم شهيه مفتوحه ولكي تعمل على فتح الشهية عليك الاتي:
  1. التنويع في الاكل اي لاتقتصر على نوع واحد من الطعام فمثلا في كل يوم لوجبه الافطار قدمي شئ مختلف عن اليوم السابق وفي الغذاء كذلك والعشاء ايضا.
  2. قدمي صحن الفواكه المشكله ولاتقتصري على نوع واحد منها.
  3. يمكن ان تستخدمي فاتح شهيه قبل تناول الطعام وهو متو اجد بالصيدليات.
  4. استخدمي البصل والثوم في الاكل لانه يعمل على فتح الشهيه.
  5. قطعي الليمون وزيني به الاكل فهو يعمل على فتح الشهية.

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من خبرتي فإن قلة الشهية شائعة بين الاطفال خاصة بعد السنة الثانية مم العمر حيث يبدؤون بالاستكشاف ويصبح الاكل خارج اهتماماتهم، مهما كان عمر طفلتك لا داعي للقلق اذا كان نموها ونشاطها طبيعيا ولا تعاني من مشاكل صحية. واذا كانت تهمل وجات كثيرة يمكن اعطاؤها جرعات اضافية من الفيتامينات.
حببي طفلتك بالطعام من خلال تقديمه بطريقة محببة وعززيها عند انهاء وجبتها