كيف أعتني في جمالي؟

العنايه بالجمال تحتاج عنايه داخليه وخارجيه معا بمعنى :
1-داخليا يجب تناول الاطعمه الصحيه الغنيه بالفيتامينات اللازمه لصحه وسلامه البشره والشعر والاظافر وايضا الغنيه بالعناصر المحفزه للكولاجين المهم للحفاظ على الجمال والشباب
2-يجب الحرص على شرب الماء يوميا بكميه كافيه
3-الابتعاد عن المؤثرات التي تسبب القلق والتوتر والضغط النفسي لان هذا ينعكس على الوجه بزياده التجاعيد وبتساقط الشعر ايضا 
4-الحرص دوما على عدم المبالغه بوضع الماكياج وضروره ازالته وعدم تركه لساعات طويله وخاصه قبل النوم
5-العنايه بالنظافه الشخصيه اساس الجمال ايضا فيجب الاستحمام بشكل مستمر والعنايه بنظافه الفم والاسنان والحرص على تقليم الاظافر وقصها
6-استعمال الزيوت المفيده لتقويه الشعر ومنع تساقطه واعطاءه اللمعان والكثافه
7-المواظبه على ترطيب البشره بالمرطب المناسب لنوعها ووضع كريم تحت العين وايضا وضع واقي الشمس قبل التعرض لاشعه الشمس
8-النوم بشكل كافي يوميا فقله النوم تسبب السواد تحت العين وذبول وبهتان الوجه 
9-استعمال المقشر للوجه والجسم كل فتره لتجديد الجلد واعطاء البشره النعومه 
10-الحرص على ممارسه الرياضه يوميا 

يعتبر جمال الششخص من أهم ما يحاول المحافظة عليه على مدى عمره وهذا السؤال الذي يحير الكثيرون و للمحافظة على جمالك يرجى اتباع الالطوات التالية : 

عزيزتي أول قواعد الجمال تبدأ من الاعتناء بالصحة مثل شرب كميات كافية من الماء و النوم لساعات كافية بالليل و تجنب السهر لساعات طويلة و تفقد الفيتامينات عن طريق التحاليل الدورية لأن نقص الفيتامينات يؤثر سلبيا على المظهر الخارجي في بعض الاحيان مثل نقص الحديد أو الزنك يوثر على صحة العيون و الشعر 
أما بالنسبة للنصائح الجمالية فأنصحك بالتركيز على الماسكات المكونة من المواد الطبيعية مثل العسل و الليمون و عدم الاكثار في وضع مستحضرات التجميل لكي تظهر ملامحك بشكل طبيعي و جميل 

لكي تبرزي أكثر جاذبية وجمال عليك الاعتناء والحفاظ على جمالك قومي بما يلي :

يجب الاعتناء بالشعر عن طريق غسله بالشامبو والبلسم الخاص به وترطيبه عن طريق الزيوت والاهتمام بالبشرة عن طريق تنظيفها وغسلها بغسول البشرة وفركها بالليمون حتى تصبح نضرة والاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالأظافر يجب تقليمها وتنظيفها وبردها حتى تعطي مظهراً جميلاً والعناية باليدين من خلال ترطيبهم بكريمات المرطبات