كيف أعتني بجسمي ووجهي؟

العناية بالجسم والوجه من أسس الجمال
لذلك يجب عليا أن أكثف شربي للماء فالماء تساعدني في الحصول على بشرة نضرة وجسم صحي 
وأيضاً أقوم بالمحافظة على وزني وأتبع ممارسة الرياضة يومياً
أبتعد عن تناول الوجبات الدسمه وكثيرة السعرات الحرارية الذي تضر بالجسم
أقوم باستخدام لوشن للجسم حتى يتم ترطيبه وللوجه لا أنسى أن أضع كريم مرطب وواقي شمس قبل الخروج
وأستخدم وصفات طبيعيه لانعاش بشرتي

أفضل الوصفات والطرق للعناية في البشرة و الجسم  
*الرياضة 
* شرب الماء 
* الفواكة
*في عمر معين  يجب الأهتمام في الفيتامين  داخل الجسم 
*الماسكات الطبيعية 
*المرطبات الغير عطرية 
لأن الرياضة تجدد الدورة الدموية و تشد الجسم و تجدد  الطاقة الإيجابية و هذا ينعكس على وجهك بسبب الثقة و الصحة في الجسم 
أما الماء هي أساس الحياة و صفاء البشرة و تخرج السموم من الجسم و ترفع نسبة الرطوبة في الجسم و الوجه  و جسم  خالي من السموم و رطوبة عالية يعني بشرة رائعة و حيوية 
و أما الفاكهة تعطي الوجه  النضارة و النشاط للجسم
و ضروري لو مرة في الأسبوع عمل ماسك للوجه من العسل او اللبن و غيره 
و اتمنى الجمال  و الصحة لكم

الابتعاد عن كل ما هو صار و يعرض حياة الانسان الى الخطر
الابتعاد عن كل إنسان يسبب لنا ضرر مادي او معنوي جروح الروح صعبة