بالعادة ما يطرأ الكثير من التغيرات على الجسم في فتره الحمل ومعظم النساء يحدث لهم العديد من التغيرات بسبب إختلاف الهرمونات، حيث من المُمكن أن يشعروابالحرارة بشكل أكبر، إلى جانب التعرق الزائد، ويكون جسد المرأه أصعف، لذلك يتم العمل على نصيحتهم من أجل القيام على الإعتناء بجسده وصحتهم وغذاؤهم والعمل على مُمارسة العديد من الألعاب الرياضية الخفيفة التي لا تؤذيها أو تؤذي الطفل.
ويجب الإشارة إلى أهمية الإستحمام والتعرض المُباشر للشمس بالأوقات التي لا تكون فيها ذات حرارة عالية والعمل على الإهتمام بغذائها من خلال تناول الأمور التي تفيدها والغنية بالبروتينات والمعادن والإكثار من السوائل والفواكة والخضار، ومن ناحية أخرى يجب ذكر كون الحامل من اكثر الأشخاص عرضة للجفاف بسبب التعرق الشديد الذي تتعرض له لذلك يُنصح أن تقوم بوضع العديد من الكريمات المُرطبة بالإضافة إلى إستخدام العديد من الصوابين المُرطبة والإبتعاد عن المواد الكيماوية التي من المُمكن أن تضرها أو أن تضر الجنين.
9 مشاهدة
