الرئيسية طب نفسي إدمان سوشيال ميديا كيف أعالج مشكلة إدمان السوشيال ميديا

كيف أعالج مشكلة إدمان السوشيال ميديا

3 إجابات
profile/سبسكرايب-ميديا
سبسكرايب ميديا
قبل ٤ سنوات
عن طريق ترتيب الوقت 
ترتيب الاولويات اولا انجز المهام المطلوب عليك انجازها ثم حدد مده معينه لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحيث لا تتجاوز هذه المده 
وايضا اغلاق التنبيهات جدا مفيد

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 4 شخص بتأييد الإجابة
profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا اللالا
.
١٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اترك هاتفك تدريجيا يعني اليوم ٤ ساعات اني اتركو بكرا ٥ بعدو ٦ واتعود، لا تخلي حياتك وامورك الشخصية متعلقة فيه وحتى لو اهم اشي بلشش تدريجي ، او نزل تطبيقات مفيدة بحيث المواقع التانية ماتفتح عليها

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فاطمة-محمد-1
فاطمة محمد
طالبة عِلم
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اغلقها لشهر  ستكتشف انها مضيعة للوقت ولا داعي لها و سوف تكتشف هوايات جديده تستغل بها وقتك اذا لم تنغلب على هوسك الالكتروني ستكتشف ان الآخرين قطعو اميال طويلة في العالم الحقيقة وانت مازلت اسير لشاشات عالم افتراضي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة