كيف أحافظ على جنيني في الشهر الأول؟

يمكنك المحافظة على جنينك في الاشهر الاولى بتناولك غذاء متوازن وصحي بعيدا عن الدهون واللحوم الحمراء واستبدالها بالبقوليات وان يكون غذاء شامل لجميع العناصر والمعادن المهمة لها ولجنينها مثل السبانخ والعدس والحساء بالخضار والابتعاد عن التوتر والعصبية وشرب المياه على الاقل ٣ لتر يوميا واانوم الكافي عالاقل ثماني ساعات يوميا والابتعاد عن الصودا والوجبات السريعة والدهون وكل الفواكه والخضراوات وشرب عصائر طبيعية والابتعاد عن النشاط العضلي المفرط والتغذية السليمة ولعب رياضة.