يعد النسيان نعمة من الله,ليتمكن الانسان من تخطي الحزن والاوجاع التي يمر بها في حياته, ولكن يصبح النسيان غير مرغوب به عندما يتعلق بالتعليم وفي العمل,وأنصحك بعدة نصائح لزيادة التركيز والحد من النسيان منها:
- مرن ذاكرتك وإسترجع معلومات كل فتره.
- حفظ المعلومات في سجل او دفتر والاطلاع عليه كل ما رغبت بذلك.
- قم بوضع تنبيهات علي الهاتف الجوال تساعدك في تذكر الموعيد.
- النوم كفاية يساهم في التركيز ويقوي الذاكرة.
- الغذاء الصحي يساهم في الحد من النسيان والتركيز.
- حاول عدم شرب السجائر والكحول لانها لها اثر بالغ.
- الحفاظ علي الجسم المناسب البعيد من السمنة.
- يمكنك الحصول علي المكملات الغذائية والفيتامينات .
- البعد عن المشكلات والقلق والتوتر والارهاق.
591 مشاهدة
