بداية يجب أخذ أمور أخرى بعين الاعتبار، مثل الفترة الزمنية للشعور بذلك، والعمر، وهل تعاني من أمراض مزمنة، وهل تشعر بذلك عند القراءة والتركيز فقط أم حتى في وضع الراحة.
أما بناءً على ما تشكو منه فقد تعاني من شد في عضلات الرقبة والكتف إضافة إلى صداع التوتر، وذلك ناتج عن التعب والإرهاق، وفي حال المعاناة من الخدر في الذراعين، قد تكون مصاباً بانزلاق في غضاريف الرقبة، ومن الأسباب أيضا رضوض العضلات أو الأربطة، أو ضعف الرؤية.
لذلك بإمكانك تناول مسكنات الألم المعروفة، مثل الباراسيتامول، والمراهم المرخية للعضلات، مع ضرورة التزام الراحة، واذا لم تشعر بأي تحسن، من الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات والصور الإشعاعية المناسبة.