كيف أتجاوز مرحلة تشتت الذهن والتفكير الكثير والاكتئاب؟

8 إجابات
profile/مشيرة
مشيرة
محامية
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اشغل نفسي بحاجات مهمه 

profile/اسماء-جلال
اسماء جلال
طالبه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اشغل وقتك بحاجات مفيده

profile/بتول-احمد
بتول احمد
خبرات حياتيه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اسعد نفسك بنفسك، عيش لعمرك وراضي عمرك وكذا بتطلع من دوامة الاكتئاب ، مارس هوايه تحبها و راح تكون لك الملجئ دايماً.

profile/اميرة-5
اميرة
طاهيه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لازم تمشي علي شوية حاجات طبعا بعد انك تقرب لربنا سبحان وتعالي
١- اعمل الحاجات اللي بتحبها
٢-متستسلمش للأفكار المنتقده اللي جواك
٣- شوف فيلم او مسلسل او مسرحية كوميدية
٤-اوعي تعزل نفسك
٥-متلومش نفسك علي احساسك انك مش كويس
٦-فكر في انك تعرف ايه السبب أو الشخص اللي عملك الأزمة في حياتك
٧-حاول تواجه السبب أو الشخص اللي وصلتله
٨-لو حسيت انك محتاج مساعده متترددش لحظة انك تروح لطبيب نفسي 
اشد الآلام هي الم النفس

profile/محمد-صابر-4
محمد صابر
طالب
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بانك تتوجه الي الله وحده و تتوكل إليه هو الي عالم بالحال و الي في قلوبنا جميعا و ادعو في صلاتك اي يفرج عنك همك و كربك و أن يزيل التشتت
بعد كدا ابتعد عن اي شي يذكرك بالتشتت دا و اهتم باشياء افضل أفاده لك مثل القراءة أو تعلم هوايه جديده او لغه جديده

profile/عبدالله-مصطفي
عبدالله مصطفي
طالب
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بذكر الله 

profile/الاء-عبد-الخالق
الاء عبد الخالق
طالبه سياحه وفنادق
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اذا اراد الله شئ فيقول له كن فيكون 
سيبها تجي زي ماتيجي بتدبير ربنا 

profile/محمد-عبدالله-14
محمد عبدالله
محمد عبدالله
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بالتقرب من الله