كيف أبعد عن الإرتباك؟

الارتباك من الحالات النفسية التي قد تصيب شخصا من الاشخاص وهي تعرف كردة فعل انعكاسية لشعور الانسان كما وهو شعور يحدث بطرقة غير متوقعه ولا ارادية ولكي تخفف من حالات الارتباكك وتقضي عليها لا بد من  ان تقوم  بتنمية المهرة الاجتماعية وذلك عن طريق تخيل وتحليل المواقف التي من الممكن ان تمر بها  كما وايضا عليك بممارسة الاعمال الجماعية او الالعاب الرياضية الجماعية واخيرا قم بزياده الثقة بنفسك 

الإرتباك هو
شعور يحدث حال وجود أمر مفاجئ أو شيء غير مستعدين لحدوثه.
و لتجنب هذا الشهور يمكننا التحضير الجيد للمواقف التي نحن على علم باحتمال حدوثها.
فالتحضير الجيد مثلا لخطاب أو أداء عرض ما يساعدنا على الراحه النفسيه و التمكن من أداء ما هو مطلوب على أكمل وجه.