كيف أبتعد عن فكرة الإنتحار الذي تراودني بشدة؟

لست خبيرا في الطب النفسي حتى اقدم استشاره في الموضوع لكن انصحك مهما ضاقت عليك الدنيا وصعبت عليك انت تعلم ان الله لايكلف نفسا الا وسعها اي بغض النظر عن الذي تمر فيه اعلم انك قادر عليه وعلى تجاوزه فقط استعن بالله وقرر ان تخرج نفسك من هذه الافكار السلبيه ولا ضير بالسؤال وطلب المساعده من اهل الختصاص. 

حاول أن تتحدث لأقرب الناس إليك وبإستمرار فقد تشعر معهم بالمساندة والألفة ونصيحتي لك أن لا تمكث وحيداً لكثير من الوقت وشارك ما تفكر به غيرك فقد يرشدك أحد منهم لبعض الحلول التي تغيب عنك فأنت بحاجة لمن يساندك ويشاركك ما تشعر به فإذا تمكنت من الذهاب لأخصائي نفسي يكون ذلك في صالحك وإذا لم تتمكن فحاول لأن تفعل الجانب الإجتماعي فيك ولا تجلس وحيداً.

قوي ايمانك بالله و حافظ على صلواتك و ادعو الله حتى يزيل همك قال الله تعالى :(ادعوني استجب لكم)

*ان فكرة الانتحار التي تراودك ناتجه عن اصابتك باضطراب نفسي وهو شعورك بالاكتئاب ، وكي يتم مسح الأفكار الانتحارية التي تدور في رأسك علينا هنا معالجة الاكتئاب الذي تشعر به ، فأنصحك بالتوجه الى احد الأخصائيين النفسيين الذي سوف يقوم بالتعرف على السبب الذي أدى لوصولك لحالة الاكتئاب ويعمل على علاج الحالة التي لديك من خلال الجلسات الإرشادية واذا اضطر الامر سوف يقوم بإعطائك الأدوية المضادة للاكتئاب المناسبة لحالتك .
*واليك بعض الإجراءات التي تساعدك في التخلص من الأفكار الانتحارية:
1-قم بمناقشة هذه الأفكار مع شخص ناضج تثق به .
2-ابتعد عن الجلوس وحدك وقم بإشغال نفسك بأمور مفيدة مثل ان تمارس الرياضة او ان تتناول بعض الأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية لديك مثل الشكولاتة والسمك وشرب الشاي الأخضر وغيرها من الأطعمة.