يساعد على تقليل الوزن و اثبتت دراسة ان البنات التى...
تساعد على الاسترخاء و ازالة التوتر و تقلل من الاكتئاب...
عن طريق ممارسة الرياضة و خصوصا المشى و السباحة تقوم...