هل يوجد دواء منوم أو يساعد على النوم في أقل من 10 دقائق؟

نعم يوجد عدّة أدوية قادرة على مساعدة الشخص على النوم بسرعة، كما أنّها تختلف تبعًا لأعراض الأرق، أي الدواء المستخدم لعلاج عدم القدرة على النوم مختلف تماما عن المستخدم في حال الإستيقاظ المتكرر من النوم،  وعن الدواء المستحدم لعلاج النوم غير العميق، ولكن جميع هذه الأدوية تتسبب بالاعتماد، وفي حال الاستخدام الخاطىء بالإدمان أيضًا، وغالبًا ما تستحدم لفترة مؤقتة وفي الحالات الشديدة التي عجزت سائر التدخلات الأخرى بالسيطرة عليها، من ضمن هذه الأدوية التي لا تصرف إلّا بوصفة طبية معتمدة :

وهنالك الأدوية الأخرى التي تهدىء الشخص وقد تساعده على النوم في حال كان لا بُدّ من استخدام دواء وبصورة مؤقتة، وهي مضادات الهيستامين، ومرخيات العضلات.

هناك العديد من الادوية المتواجدة بالصيدلية التي تصرف للمرضى بوصفة طبية لتساعدهم على النوم , وعادة ما تكون هذه الوصفة موقعة و مختومة من قبل طبيب مختص , من الامثلة على الادوية المنومة الادوية التي تحتوي على التركيبة العلمية Diazepam , لا ينصح باستخدام هذه الادوية للمساعدة على النوم لان استخدامها بشكل مستمر قد يؤدي الى التعويد عليها و من ثم الادمان .
ينصح اولا باتباع الطرق التقليدية للمساعدة على النوم مثل عدم النوم خلال النهار , الابتعاد عن اي محهود نفسي , اخذ حمام ساخن قبل النوم لكي يرخي اعصابك و بامكانكك شرب كوب من منقوع اليانسون الذي يساعد على النوم , في حال لم تنجح هذه الطريقة ينصح باستشارة طبيب للكشف عن سبب الارق.

يجب أولاً التأكد من السبب الذي أدى إلى الشعور بالأرق و عدم القدرة على النوم ، و بمجرد التغلب على الأسباب قد تحل المشكلة دون الحاجة للتدخل الدوائي ، فمثلًا الإجهاد العضلي المزمن يسبب الأرق و كذلك الإجهاد البدني ، و من الممكن أنة يكون السبب له علاقة بالعادات الغذائية الخاطئة منةمثل : شرب القهوة و الشاي و المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة بكثرة مما عني ارتفاعصا في مستزيات الكافيين و الذي يعمل كمنبه للجهاز العصبي ، و كذلك بعض أنواع الأدوية مثل : الأميفتامينات على وجه الخصوص أو مضادات الاجتقان و بعض أنواع مضادات الاكتئاب ،و في حال استمرت مشكلة الأرق لمدة تزيد عن أسبوعين هنا يجب مراجعة الطبيب