هل هناك طرق كي أتخلص من آكلي للأظافر؟

2 إجابات
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
نعم يوجد عدة طرق لكي تتخلص من أكل الأظافر وهي تتمثل في الآتي:
  • عليك بإتباع أسلوب تشتيت الإنتباه وخاصة للفك عند القيام بمضع اللبان أغلب الأوقات.
  • عليك البحث عن سلبيات إستمرار هذا السلوك وخصوصاً على شكل الأظافر الخارجي وعلى الجانب الصحي لبعض الأمراض حتى تصل لقناعة علمية بضرورة ترك هذا السلوك.
  • ضع منبهاً على الجوال بينك وبين نفسك تعرف الهدف منه وهو ترك الأظافر واليدين من الفم وأجل المدة متقاربة بين الصوت والآخر.
  • حاول تقليم الأظافر أولاً بأول.

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٢٨ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
نعم يوجد عدد من الطرق التي يمكنك القيام بها للتخلص من مشكلتك لأكل الأظافر ومن هذه الطرق ما يلي :
1-ان تقوم بوضع طلاء مخصص لحالة اكل الاظافر حيث انه يعمل على أبعاد الفرد عن اكله لأظافره بسبب طعمه السيء ورائحته السيئة.
2-ان لا تطيل اظافرك على الاطلاق حيث ان بقائها قصيره يساعد في الابتعاد عن اكلها.
3-ايضا قد تكون الاظافر الصناعية حل من حلول التوقف عن مشكلة اكل الاظافر فمن الممكن وضعها لفتره محدده.