أدوية الدراسة هو مصطلح يطلق على بعض الأدوية التي تستخدم في زيادة القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة وهي أدوية تستخدم بشكل أساسي للأشخاص المصابين بمتلازمة فرط الحركة وقلة الانتباه، إلّا أنّ بعض الأشخاص يستخدمونه لزيادة قدرتهم على التركيز أثناء دراستهم خاصة في مراحل الدراسة الحساسة مثل الثانوية العامة لذلك أطلق عليها مصطلح أدوية الدراسة.
تقوم هذه الأدوية بزيادة معدل اليقظة والطاقة ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم لفترة قصيرة، أي أنها لا تؤثر بشكل مباشر على زيادة القدرة على التعلم أو التفكير أو التركيز بل إنها تقوم بتحفيز الجسم لزيادة نشاطه بشكل عام وزيادة نشاط الدماغ لذلك فهي تعتبر من أدوية التركيز في الدراسة.
من الأمثلة على أدوية التركيز وعدم النسيان ما يأتي:
- الأمفيتامينات مثل أديرال، ديكسيدرين.
- ميثيل فينيدات مثل ريتالين أو كونسيرتا.
يفضل أن يتم أخذ هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب للتأكد من عدم تعارضها مع دواء آخر ولتحديد الجرعة المناسبة لك.
أضافةً لذلك يمكن لبعض الطلاب أخذ أدوية فيتامينات لتقوية الذاكرة، إذ تُعتبر أكثر أمانًا مقارنة مع الأدوية السابقة، ومن أشهر الفيتامينات المستخدمة لتقوية الذاكرة فيتامين ب12، وفيتامين د، وفيتامين هـ.
بصرف النظر عن استخدام أدوية للتركيز في الدراسة، يمكنك اللجوء لبعض الإجراءات اليومية التي تساعد في تقوية الدماغ والذاكرة، وتعزز قدرة الدماغ على التركيز، ومن أهم النصائح ما يأتي:
- ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم.
- ممارسة تمارين الذاكرة والتفكير.
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم، والنوم بشكل معتدل.
- الالتزام بنظام غذائيّ صحيّ ومتوازن.
30 مشاهدة
