هل البرتقال يساعد ضد الرشح فعلاً؟

يحتوي البرتقال على فيتامين ج وهو من أفضل الفيتامينات التي تساعد في رفع المناعة وتقوية جهاز المناعة لمساعدته على محاربة ومقاومة الجراثيم التي تسبب الامراض. 

وللبرتقال خاصية الدفاع عن الجسم ضد نزلات البرد والانفلونزا التي تنتشر خاصة بالشتاء من خلال محاربة البكتيريا والفيروسات المسببة لهذه الأمراض، 

كما يساعد البرتقال أيضاً في علاج السعال وطرد البلغم وينعش الجسم. 

والبرتقال من الأطعمة القلوية التي تخلق مادة قلوية في أنسجة الجسم وتنشط الدورة الدموية وتساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة وبالتالي رفع مستوى الحديد بالدم ما يؤدي إلى زيادة النشاط والطاقة والوقاية من فقر الدم 

اولاً : يعتبر البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين ج و هو احد الفيتامينات المهمة في تقوية الجهاز المناعي و تقليل الاصابة بالرشح و نزلات البرد .
ثانياً : كما يحتوي البرتقال على مضادات الاكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة و التقليل من ضررها و الوقاية من الاصابة بالامراض المختلفة .
يوجد عدة فوائد اخرى للبرتقال و منها :
* يحتوي على الالياف المهمة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويمنع الاصابة بالامساك .
* الوقاية من ارتفاع مستوى الكولسترول في الجسم و الحماية من الاصابة بأمراض القلب .

نعم , تتعدد الفيتامينات والمعادن التي يحتويها البرتقال , ومن أهما فيتامين C , الأسكوربك اسيد , حيث تعتبر الرشحة مرض فيروسي يصيب الإنسان بالعدوى مما يسبب سيلان للإنف وصداع وتعب , وبدوره فيتامين C, يعمل كمقاوم لهذه الأعراض ويقوي جدران الأوعية الدموية ويساهم في تسريع التشافي من الرشح , طبعاً لا يقتصر الموضوع عليه فقط , بل هنالك الكثير من المعادن والفيتامينات ومصاد طعام متنوعة تؤدي إلى علاج الرشح . 

يحتوي البرتقال وعصيره على كمية عالية من فيتامين ج، وعلى الرغم من ان فيتامين ج يدخل في جهاز المناعة الا انه ليس من الشرط ان يحميك من الاصابة بالرشح.
احدى الدراسات اجريت على الرياضيين وجدت انه فيتامين ج قللت من تكرار الاصابة بالزكام وقللت الايام الاصابة بها انا اللشخاص العاديين فما زالت الادلة ضعيفةفيما يختص بفيتامين ج والاصابة بالزكام

لو تم اعتماد البرتقال كمصدر لفيتامين سي، فإنه حتمًا سيساعد على الوقاية من الرشح لمساعدته برفع المناعة، بينما لا تظهر هناك في حال حدوث عدوى الرشح، أما فيما يتعلق بأحد أمثر المعادن شيوعًا واستخدامًا للرشح ألا وهو الزنك فتفاوتت نتائج الدراسات المتعلقة باستخدام الزنك المعدني للتخلص من الرشح بين دراسات داعمة لاستخدمه و أخرى لا ترى فائدة مرجوة من استخدامه، وتشير تلك الداعمة لاستخدامه بأن فعالية الزنك القصوى تتحقق في حال تم استخدامه خلال 24 ساعة من بداية ظهور أعراض الرشح، وللزنك أعراض جانبية كطعم بالفم غير محبب،وغثيان، ولابد من الإنتباه في حال تم استخدامه داخل الأنف لما قد يسببه الزنك في هذه الحالة من عطب دائم لحاسة الشم وهذا ما جاء ببيان لمنظمة الغذاء و الدواء عام 2009 حذرت فيه من ثلاثة أنواع لأدوية الشرح الأنفيةالمحتوية على الزنك وذلك لما صاحب استخدامها من فقد مطَول لحاسة الشم،لذا في حال رغبت باستخدام الزنك لابد لكَ من استشارة طبيبك قبل استخدام .

يعد الرشح هو احد الأمراض الفيروسية التي تعتبر ليست من الأمراض الخطيرة .وهو يعتبر من الأمراض التي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارهً، قشعريرة، سيلان في الأنف ، الام في العضلات والمفاصل .
وكثير من الأشخاص يتساءلو ، هل البرتقال يساعد في العلاج من الرشح ؟
الجواب هو نعم ، يساعد البرتقال في التخلص من الرشح لإحتواءه على فيتامين C الذي يعمل على مقاومة فيروس الرشح 
فعلى مريض الرشح تناول البرتقال او شرب عصير البرتقال لمقاومة فيروسات.

نعم إن البرتقال يساعد ضد الرشح، حيث أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخصوصا فيتامين سي والذي يعمل على معالجة مرض الانفلونزا.
إن الحمضيات بشكل عام مفيدة جدا لمعالجة أمراض الرشح والانفلونزا، كذلك يحتوي البرتقال على العناصر الاخرى مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور وجميع هذه العناصر مهمة لبناء جسم الانسان وحمايته من الامراض المختلفة.