ما هي فوائد البرتقال العلاجية للجسم؟

كوب من عصير البرتقال يوميا يحميك من الاصابة بالامراض , تعد ثمار البرتقال من الثمار الغنية بالعديد من الفوائد , من اهم فوائد عصير البرتقال :

هناك فوائد كثيرة له كونه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (ج). وتتضمن فوائده ما يلي:

*  يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ج، ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية فإن تناول كميات أكبر من المركب الموجود في ثمار الحمضيات مثل البرتقال قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء. 

*   الحفاظ على ضغط الدم طبيعياً، حيث إن الحفاظ على كمية قليلة من الصوديوم ضروري لخفض ضغط الدم، ولكن زيادة تناول البوتاسيوم قد يكون بنفس الأهمية، بسبب آثار توسع الاوعية. 

*   يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين، وكلها تدعم صحة القلب. 

*   بسبب محتواه من الألياف، يخفض نسبة الجلوكوز في الدم، للأشخاص المصابين بالنوع الأول من السكري، ويحسن مستوى السكر في الدم والدهون والانسولين لدى الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري. 

يوجد العديد من الفوائد الصحية للبرتقال و منها :
اولاً : يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعد من مضادات الاكسدة و الذي يقلل من خطر الاصابة بالامراض و يعزز وظائف الجهاز المناعي .
ثانياً : يساهم البرتقال في الحفاظ على صحة الجلد و التقليل من ظهور اثار الشيخوخة و التجاعيد و الاضرار الناتجة عن اشعة الشمس .
ثالثاً : يحتوي البرتقال على الفيتامينات مثل فيتامين ب1 و فيتامين ب3 وفيتامين ب2 و فيتامين ب6 بالاضافة الى حمض البانتوثنيك و حمض الفوليك كما يحتوي على المعادن مثل النحاس و الفسفور و المنغنيز و السيلينيوم و المغنيسيوم .
رابعاً : يساهم البرتفال في خفض مستوى الكوليسترول و الاصابة بأمراض القلب المتنوعة حيث يحتوي على البوتاسيوم و الالياف و مضادات الاكسدة .
خامساً : يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الالياف التي تحافظ عصحة الجهاز الهضمي .