جسم الإنسان بكافة مراحله يحتاج أن يمارس الرياضة بنسب متفاوتة.
يحتاج الطفل أن يمارس الرياضة من أجل تقوية جسمه وعظامه أثناء فترة النمو.
ومن الرياضات التي تعد مفيدة للأطفال رياضة الجودو التي تمنح الطفل العديد من الفوائد، منها:
- شد العظام والعضلات بحيث يحصل الطفل على قوام متناسق
- حصول الطفل على تنمية ذهنية تجعله أكثر قدرة على التركيز وعلى تجاوز الصعاب التي تعترضه