ما هي الأخطاء الشائعة في رياضة الجمباز

Question

علاء عبد · Accepted Answer

يوجد العديد من الأخطاء الشائعة التي يقع بها لاعبو ولاعبات الجمباز.
ومن هذه الأخطاء مثلا أخطاء تخص حركة الدحرجة الأمامية حيث تكون الأخطاء كما يلي:

دفع غير كاف من الرجلين
عدم ضم الرأس إلى الصدر
مد مفصل الركبتين أثناء الحركة

وهناك مثلا أخطاء شائعة في الدحرجة الخلفية مثل:

عدم وضع اليدين بشكل مبكر خلف الرأس
عدم تكور الظهر عند ملامسة الأرض

Malk Hamed · Answer

الأخطاء ليست فى الحركات ولاكن فى الممارسه فيجب عدم ممارسه الجمباز او اى رياضه أخرى كل يوم فهذا يرهق العضل وقد يؤدى إلى إجراء عمليات جراحيه فيجب ممارسة الرياضه مثلا اربع ايام فى الأسبوع أو اقل
وايضا من الأخطاء الذهاب يوم والغياب عن الرياض كثيرا فهذا يجعل العظام تصاب بالخمول وعدم مقدرة الجسم بالقيام بالعمال

ما هي الأخطاء الشائعة في رياضة الجمباز

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة