الرئيسية طب تغذية السكري ومشاكل الغدد مرض السكري ما هو غذاء مرضى السكر؟

ما هو غذاء مرضى السكر؟

13 إجابات
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لا يوجد حمية غذائية خاصة بمرض السكري و لكن تناول المزيد من 

  • الفاكهة والخضراوات وحبوب القمح الكاملة، الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والألياف وقليلة الدهون والسعرات الحرارية.
  • بتقليل تناول المنتجات الحيوانية  والحلويات

ويمكن أن يساعدك مختص غذائي في وضع خطة طعام تناسب أهدافك الصحية، أطعمتك المفضلة وأسلوب حياتك. 


profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
السكري هو من الامراض المزمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والذي يمكن اذا لم يتم اتباع نظام غذائي صحي له ان يرافقه العديد من الامراض المزمنة مثل الضغط وامراض القلب لذلك يجب على مريض السكري ان:- يتبع نظام غذائي صحي يحتوي على الالياف الغذائية التي تعمل على ابطاء امتصاص السكر في الدم كتلك المتواجدة في الخضار خاصة الورقية منها، شرب الماء بكميات مناسبة خلال اليوم، تجنب الأطعمة والحلويات الغنية بالسكر، اختيار اطعمة لديها مؤشر جلايسيمي منخفض مثل الفول والعدس والبقوليات الأخرى، ممارسة الرياضة للتقليل من مقاومة الانسولين خاصة اذا الشخص كان يعاني من السمنة فعليه ان ينزل من وزنه للوقاية من السكري وغيرها من الامراض المزمنة المرافقة.

profile/ليان-رياض
ليان رياض
طالبة طب
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
السكري هو من الأمراض المزمنة التي تصيب جسم الإنسان بحيث يرفع مستوى سكر الجلوكوز في الدم، قد يكون من المفاهيم الخاطئة عند البعض آنه يجب على مرضى السكري الابتعاد عن الطعام الغني بالدهون فقط وهذا مفهوم خاطئ جدا لأنه يختلف الأطعمة المتاحة لمريض السكري بحسب حالته. 
 
•ماذا يجب على مريض السكري أن يأكل؟ 
١- الأطعمة الغنية بالكيبوهيدرات مثل الخضراوات والبقوليات  مثل الفاصولياء ومنتجات الألبان قليله الدسم 
٢- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه و المكسرات و العدس 
٣- الأسماك حيث ينصح بتناولها مرتين أسبوعيا نظرا لاحتوائها على كمية قليله من الكوليسترول  
٤- الأطعمة المكتوبة على النشويات كالأرز "بكميات قليله" 
•ماذا يجب على مريض السكري ان يتجنب؟ 
١- الأطعمة الغنية بالدهون المشتبه مثل السحق و اللحم البقري 
٢- الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة المخبوزات 
٣- الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل صفار البيض و الكبد 

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
مرض السكري يعرف بشكل عام على انه ارتفاع نسبة السكر في الدم عن الحد الطبيعي , يجب على مريض السكري الانتباه لطبيعة الاطعمة و المشروبات التي يتناولها و ذلك لتجنب حدوث الاعراض الجانبية التي قد تصل الى الغيبوبة . 

احد الامثلة على الاغذية المناسبة لمرضى السكري : 

  •  محاولة التقليل من السكريّات والدهون. 
  • الإكثار من تناول البصل فهو مفيد لمرضى السكري 
  •  تناول الترمس المنقوع والمسلوق حيث إنّه يعمل على تنشيط البنكرياس حتى تفرز الأنسولين.
  •  تناول الحلبة والقرنبيط والكرنب
  •  تناول الماء واليانسون والكركديه والنعنع والليمون وعصير البندورة. 
  •  تناول الكوسا والخبيزة والسبانخ والبامية والفاصولياء الخضراء والكرفس والملوخية والخيار والخس والفجل والجرجير. 
  • القرفة والكمون والزعتر والقرنفل.


profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من الأطعمة التي يجب ان يتبعها مريض السكري ما يأتي :
أولا : تناول الخضار الورقية غير النشوية بما يعادل خمس حصص يومية .
ثانياً : تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في البقوليات و الحبوب الكاملة و منتجات الالبان .
ثالثاً : تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من احماض اوميغا 3 الدهنية المتواجدة في السردين و التونة و السلمون.
رابعاً : تناول الأطعمة اتي تحتوي على الدهون الصحية مثل الافوكادو و الزيتون و اللوز و الجوز  .
خامساً : تناول نسبة عالية من الالياف لتنظيم امتصاص السكر و المحافظة على مستوياته .

profile/رند-عارف
رند عارف
صيدلانية
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي مناسب بحيث  : 
  • التقليل من السكريات و الحلوى والدهون 
  • تناول الترمس المنقوع والمسلوق حيث إنّه يعمل على تنشيط البنكرياس حتى تفرز الأنسولين 
  • منتجات الألبان حيث  تعمل على زيادة حساسية النسولين
  • الأسماك بأنواعها المختلفة مرتين بالأسبوع مثل التونة 
  • القرفة، البصل، والمكسرات
  • الخضروات والوريقات الخضراء كالسبانخ والملوخية
  • زيت الزيتون
  •  شرب اليانسون و الكركديه بدون سكر 
  • تناول الثوم
  • كما ينصح بممارسة الرياضة مثل الجري و المشي يوميا على الأقل نصف ساعة و يجب التنويه إلى ضرورة حفاظ مريض السكري على مستويات السكر لديه في المستوى المطلوب منه قدر الإمكان لأن ارتفاعها و عدم انضباطها يؤدي إلى حالات من ازدياد خطر الإصابة بالمضاعفات المتعلقة بمرض السكري 

profile/جمانه-اشتيوي
جمانه اشتيوي
دكتور.صيدلة
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يُنصح مرضى السكري بنوعيه، النوع الأول والنوع الثاني، باتباع نظام غذائي متوازن، يتميز يمحدودية السعرات الحرارية والسكريات والنشويات، للحفاظ على مستويات السكر ضمن المسيطر عليه، ولتجنب المضاعفات مثل أمراض القلب وغيرها ومن الخيارات التي يمكن للمريض تناولها:
*الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونا لاحتوائها على الأوميغا-3.
*الورقيات الخضراء الغنية بالفيتامينات وفيتامين سي، لإنها تحسن من مناعة المصاب.
*البيض، مع عدم المبالغة حتى لا يرتفع الكولسترول الضار.
*بذور الشيا.
*الكركم.
*منتجات الألبان واللبن على وجه التحديد لإنه يساعد تحسين أداء الجهاز الهضمي.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- القاعدة العامة التي يجب أن يتبعها مريض السكري هي الحد من تناول السكريات بشكل كبير , وكذلك يفترض أن لا يتناول كميات دهون عالية ولا حتى لحوم محفوظة .
- أن يتناول الخضراوات المفيدة , والبقوليات مثل الفاصوليا لإحتوائها على كمية عالية من البروتينات والألياف مما يزيد من الشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم .
- تناول مصادر البروتينات منها الأسماك والدواجن واللحوم ولكن بإعتدال .
- الدهون غير المشبعة .
- شرب كميات كافية من الماء .
- بعض الدراسات أثبتت دور الحلبة في تحسين معالجة الجلوكوز وتقليل مستويات السكر في الدم .
- ممارسة النشاط الرياضي بإنتظام ! 

profile/محمد-العوض-1
محمد العوض
صيدلاني
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تتعدد الخيارات الغذائية امام مرضى السكر وفي المجمل تتضمن:
  1. البقوليات.
  2. منتجات الألبان.
  3. الخضراوات والفواكه.
  4. السمك أو الدجاج.
  5. الشوربات كشوربة العدس أو الخضار.
  6. البيتزا.
  7. المعكرونة .
  8. الذرة.

profile/دانيا-حسن-الكساسبه
دانيا حسن الكساسبه
طبيبة عامة
.
٢٢ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوتيوب امراض السكري من الامراض المزمنه التي لا يوجد لها علاج شفيتم ولكن يجب اخذ الادويه التي تسيطر على هذا المرض
لذلك عند الاصابه بداء السكري فانه يتوجب على المريض تغيير نمط حياته و تغيير النمط الغذائي بالكامل
يتوجب عليك الاكثار من شرب السوائل
يتوجب عليه الاكثار من اكل الفواكه والخضروات
يتوجب عليك الاقلال من المشروبات الغازيه التي تحتوي نسبه عاليه من السكريات والابتعاد عن الحلويات قدر الامكان
تجنب النشويات و تناول الخبز الاسمر والابيض
الابتعاد عن العصائر الصناعيه و تناول العصائر الطبيعيه
المواظبه على الرياضه
الالتزام التام بالعلاج
الابتعاد عن الاغذيه ذات التركيز العالي من الدهون الضاره والاكثار من البروتيتات