ما هو الحل لوقف التوتر؟

34 إجابات
profile/دعاء-علي-السيد
دعاء علي السيد
سيلز
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التخلص من الخوف والقلق

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/أمجد-أبو-فرحانة
أمجد أبو فرحانة
علاقات عامة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الوضوء و الاذكار

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/رانيا-28
رانيا
طالبة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
النوم

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فاطمة-محمد-11
فاطمة محمد
مهندسة زراعية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الإيمان بالقضاء والقدر وبالتوكل

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/علياء-كيلاني
علياء كيلاني
طالبه في جامعه عين شمس
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تخطي الخوف و القلق بداخلك ، اذا انت بتخافي من شئ معين اعمليه عشان متفضليش خايفه منه 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ساره-امين
ساره امين
ربى منزل
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
سبحانك اللهم اني كنت من الظالمين

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/بيان-محمد-5
بيان محمد
بيان
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التقليل من التفكير الزائد الذي هو مصطلح علمي يسمى بال overthinking وهو احد اسباب التوتر التي تجعل الانسان في معظم الاحيان يأكل اظافره او تمزيق شعره، وللتخلص منه من الممكن ان تجلس مع عائلتك او احد اصدقائك للترفيه عن النفس معظم الوقت وعدم التفكير كثيرا في المستقبل او الماضي، او ممارسة الرياضه في اوقات محدده من اليوم كالجري والسباحه واليوغا وغيره

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سونيتا-علي
سونيتا علي
سجلات طبيه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كثرة الإستغفار تنسيك كل هم والصلاه على النبي أيضاً تساعدك في التخلّص من التوتر وأنصحك بإن لا تفكر كثيراً بالموضوع الذي يسبب لك القلق بل إشغل نفسك عنه  إلعب ألعاب إلكترونيه إقرأ القرآن أو أي كتاب محبب إلى نفسك إجلس مع العائله وتبادل معهم الأحاديث 

profile/آيه-عبد-النبي
آيه عبد النبي
مختص سوشال ميديا
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الثقة بالنفس و بصحة الخيارات المقبل عليها

profile/هاله-محمود-امام-1
هاله محمود امام
hala emam
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التخلص من الخوف والقلق ازاي بئا تتخلصي منهم انتي هتلاقي نفسك مدايقه جداا وخايفه ومتوتره فا هتفكري مع نفسك انتب مدايقه ليه ايه الي مدايقك وتقدري تقنعي عقلك ان مفيش خوف ولا توتر وان دي حجاجه عاديه على حسب بئا انتي متوتره من اي