ما هو اسباب النسيان؟

- عدم التركيز بالمواقف التي تؤدي عدم تذكرها ونسيانها
- الاصابة بالاكتئاب
- عدم القدرة على النوم والحصول على القدر الكافي من النوم

من طرق علاج النسيان : تناول زيت جوز الهند ،البيض ،الاسماك الدهنية ،زيت عشبة اكليل الجبل، نبات الجوز ، الزنجبيل، عدم التوقف عن التعلم ، شرب كميات كبيرة من الماء، ممارسة التمارين بشكل مستمر ،الحرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ،الحفاظ على مستوى السكر المناسب في الدم


من الطرق التي تساعد على علاج النسيان :
- العمل على الاختلاط مع الاشخاص بالاستمرار 
- الحصول على الوقت الكافي لراحة والحصول على وقت جيد للنوم
- السيطرة على الحالات الصحية المزمنة : ومنها مرض السكري والاكتئاب 

من الأسباب التي يؤدي الى النسيان:
_قلة النوم 
-فقر الدم
-تناول بعض الادوية
-العلاج الكيميائي والاشعاعي
-المخدرات
-الحالة النفسية والاكتئاب
-الكحول
-الزهايمر الامراض العقلية
-التقدم في العمر
-نقص التغذية
-التعرض لاصابة شديدة على الراس
_الضغط والتعب المستمر
-السكتة الدماغية واورام الدماغ.

علامات النسيان الطبيعية:-
تذكر ما نسيت في وقت لاحق 
تذكر الاحداث التي مره بها لمحاولة التذكر.
اهم النصائح لتقوية الذاكرة:-
حل الالغاز ممارسة العاب الذكاء 
ممارسة الرياضة التواصل الاجتماعي مع الاهل والأصدقاء النوم الكافي الغذاء الصحي 
شرب الماء الابتعاد عن التوتر والضغوطات والقلق والعصبية .

أهم الاسباب التي تؤدي الى نسيان بشكل مستمر هو عدم الحصول على تغذية صحية سليمة ومتوازنة تمد الجسم بكافة الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم والدماغ.
- قلة حصول الجسم على ساعات كافية من الراحة ليلا ونهارا مما يؤدي الى ضعف الذاكرة 
- الاصابة بالاجهاد والتعب الشديد
- تعرض لحوادث او اصابات مفاجئة تؤثر بشكل خاص على الدماغ والصحة العقلية، او الضربات التي تصيب الراس 
- التاثير مدى البعيد لكثرة التدخين على الصحة لعقلية 
- اضطرابات الغدة الدرقية 
- احيانا يعود ضعف الذاكرة للحمل عند المراة 
- الاضطرابات النفسية ومنها الاصابة بالاكتئاب والقلق مما يجهد من عمل الدماغ
- التقدم في السن والاصابة بمرض الزهايمر 
- تاثير لتناول بعض الادوية والعقاقير خاصة تناول المنبهات منها 
-  الافراط من شرب الكحول والمخدرات التي تذهب العقل بشكل مؤقت 
- الاصابة بالسكتة الدماغية 
- بعض الاورام التي تصيب الدماغ، والالتهابات الفيروسية 
- عند التعرض للعلاج الكيميائي والاشعاعي يضعف من صحة الدماغ 
- عدم تناول الماء بكثرة 
- عدم ممارسة الرياضة اللازمة للجسم يوميا، وقلة الحركة والنشاط 
- في مرحلة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين 
- الانشغال الزائد طوال اليوم دون وجود تخطيط وترتيب وتنظيم للاعمال التي يجب القيام بها حسب الاهمية

يواجه الكثير من الناس مشكلة النسيان وضعف في الذاكرة وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى النسيان ومن هذه الاسباب : 

ما هي أسباب النسيان
تتضمن الأسباب المؤدية للنسيان ما يأتي:

يوجد هناك العوامل عديدة  للنسيان ومنها :

النسيان هو عدم القدرة على تذكر الأمور البسيطة أو المهمة، وقد يكون نتيجة طبيعية لضغوط الأعمال أو عدم النوم جيداً أو عدم التركيز وقد يكون دليلاً لى إمكانية الإصابة بالأمراض المختلفة مثل فقدان الذاكرة المؤقت أو مرض الزهايمر. من الجدير بالذكر أن مرض الزهايمر هو نقص التروية الدموية والعصبية للدماغ مما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:
* اختلاط الأمر بالنسبة للأسماء
* نسيان الأحداث المهمة
* نسيان المواعيد المهمة
* التشويش
* الانتقال من فكرة إلى أخرى عند التحدث إلى الآخرين
* نسيان أسماء الأشياء ومواقعها
* نسيان الأمور البسيطة مثل طريقة ارتداء الملابس أو التعامل مع الأدوات
* عدم التعف على الأقارب أو المعارف والأصدقاء

النسيان هو قله تركيز تحدث لدي الفرد تجعله غير قادر علي تذكر معلومات مهمه عندما يحتاج اليها والتشتت المستمر ويرجع النسيان لعده اسباب منها الضغوط النفسيه والمرور بازمه تؤثر علي نفسيه الفرد ،سوء التغذيه ،الاثار الجانبيه لبعض الادويه ،تناول المخدرات او الكحول ،القلق والتوتر ،قله النوم او عدم النوم اثناء الليل